Ki jan yo vini franse a ka manje lantèman milti-kou manje plen ak bè, sòs krèm , diven, ak desè epi pa janm genyen yon ons? Ou ka panse ke sa a enposib men pa, li se dwa ak y ou ka fè li tou. Men ki jan yo manje tankou franse a ak toujou pèdi pwa, remakab.
Difikilte pou: Fasil
Tan obligatwa: 1 èdtan, chak jou
Men ki jan:
Manje dejene. Dashing pou pòt la avèk kle, telefòn, ak kafe nan men ou? Pou ou kab vin ven minit an reta pou ke reyinyon maten obligatwa pa eskiz pou sote manje maten yo. Syans Anpil te montre ke moun yo pi byen kapab kenbe pwa yo lè yo manje manje maten regilyèman. Ki jan sa a gen rapò ak rejim franse a? Franse a pa janm sote yon repa. Gen tan pwan yon yogout, yon pòm , ak yon ti ponyen nan nwa sou wout la soti pòt la pou yon ogmantasyon enèji natirèl ki pral ranfòse metabolis ou ak grès-boule tout lajounen. Pi bon toujou leve yon ti kras pi bonè epi chita epi manje manje maten ou tou dousman ak piti piti fè pèt la pèdi pwa menm pi bon.
Pran prekosyon sou kafe kafe yo. Snacking se nòmalman etranj nan an Frans. Koulye a, tou dousman tounen lwen patisri yo , an Frans sa yo rezève sitou pou manje maten yo. Li nan kòm senp tankou sa.
Manje yon manje konplè. Manje yon repa plen se youn nan abitid ki pi mystérieu ki anbrase franse a. Yo manje manje anjeneral ki gen ladan plizyè kou ki ka gen ladan pen, sòs krèm, desè, ak diven. Kle a se yo ke yo tou dousman gou pòsyon ti, ankò manje yon ti kras nan tout bagay atravè yon spectre antye nan manje, ki tou ka byen dwe fre ak sezon.
Egzanp Jaden an. Franse cuisine se tout fwi ak legim kou, anpil nan yo espesyalite sezonye. Pran kèk tan pou vizite seksyon pwodui ou oswa mache kiltivatè lokal la epi achte engredyan jaden-fre pou itilize nan kwizin ou.
Jwi yon Glass Diven. Fwansè yo tradisyonèlman pran plezi nan yon vè diven ak manje yo. Yon konpoze antioxidant nan po rezen yo rele resveratrol èd nan pèdi pwa ak an jeneral bon sante. Èske sa bay ou pèmisyon pou frape cocktèl tounen ak tout repa ou kòmanse bwè sou manje midi ou a? Pa yon chans! Senpleman eseye ranplase diven pou lòt bwason ki gen alkòl lè ou kapab. Epi sonje, toujou bwè alkòl ak responsabilite - franse viv lavi yo long e konsa ou ta dwe!
Jwenn aktif. Pa dwe yon esklav asansè a. Etid yo te jwenn ke Fitting nan dis minit nan aktivite modere detanzantan pandan tout jounen an ede moun kenbe yon pwa ki an sante. Fwansè franse a ap viv prèv sa a reyalite. Yo souvan mache kote yo olye pou yo itilize prive oswa transpò piblik. Ou pa bezwen tren pou yon maraton. Jis pran eskalye yo oswa pake machin ou sou bò gòch la nan garaj la fofile nan aktivite siplemantè pou tèt ou.