Vaksen endijèn yo se manje konfò pou chak fwa nan ane a. Cheap ak fasil fè, yo abitye nan anpil Ameriken. Konsidere vèsyon sa a letye-gratis pou kolasyon espesyal oswa kòm vitès jou konje semèn anvan komès la maten. Ezite doub resèt sa a ak friz rès manje yo pou kouri maten.
Engredyan sibstitisyon ak Konsèy kwit manje
Pandan ke krèp ak krepaj jwi yon egzistans sitou dous lè li rive toppings, gofr yo li te ye yo dwe seri a pafè pou Bonjan bon plat kòm byen. Isit la yo se senk fason yo kreye yon gofyone heartier ak toppings inik:
Kam ak fwomaj gofr- Ajoute yon tranch mens nan janbon ak fwomaj ant batri waffle ou pou yon sandwich rapid panini-tankou.
Pik Strip Vè - Koupe vèrbyaj ou nan four ak ajoute moso teren poul pou yon vèsyon nan kay la poul ak gofr.
Huevos Rancheros Waffles- Pou transfòme yon vèrbyen nan yon pi renmen Meksiken-manje pèdi kannèl la epi ajoute epis santi bon: kimen, poud tchili, ak poud lay. Add mens jalapeno, kite grenn yo nan si ou renmen chalè oswa omit yo si ou vle kenbe li modere. Add de ze sou-fasil sou tèt, letye-gratis graje fwomaj nan chwa ou epi jwi.
Si mouton ak gofr fwomaj yo pa bagay ou, ou pa poukont ou. Dous konbinasyon yo topping ou se pi plis abitye avèk yo anba a. Senpleman ajoute chwa ou nan fwi ak yon ti jan nan siwo myèl se ase nan tèt yon gofr. Gen kèk toppings gwo pou ajoute nan gofr ou se yon melanj Berry nan frèz, blueberries, ak franbwazye. Karamonki pèch, griye avwan woule ak sik an poud se yon konbinezon gwo tou. Dènye, pòm kannèl ak lèt ki gen krèm fwete gratis se yon eksperyans gofr tat-tankou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 farin frans
- 1 gwo kiyè ak 1 ti kiyè
- poud boulanjri
- 2 gwo kiyè
- sik (blan)
- Si ou vle: 1/2 ti kannèl kannèl
- 3/4 sèl kiyè sèl
- 2 gwo ze (bat)
- 1 ½ tas
- lèt zanmann (chofe, oswa soymilk)
- 5 gwo kiyè soya magarin (fonn)
- 1 gwo kiyè san wey plon yogout
Ki jan fè li
- Chofe yon fè vèrbyaj.
- Nan yon bòl melanje mwayen ki menm gwosè ak, tranpe ansanm farin lan, poud boulanjri, sik, kannèl, ak sèl. Nan yon lòt bòl, fwe ansanm ze yo ak lèt la zanmann, fonn magarin soya ak yogout soya jiskaske byen konbine. Fwe engredyan yo mouye nan sèk la, melanje jis konbine.
- Sèvi ak apeprè 1/3 tas frape nan yon tan, cheche frape a nan fè la prefè waf, pouse bat la nan bor yo nan fè an. Kwit jiskaske lò mawon, apeprè 4-5 minit, oswa jiskaske fè a pa anpile ankò. Sèvi cho ak chwa ou nan toppings.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 246 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 181 mg |
| Sodyòm | 745 mg |
| Idrat kabrit | 22 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 8 g |