Polonè naleśniki yo se krèp ki tankou krèp. Yo ka fè epè oswa mens . Sa a resèt se pou varyete nan pi epè ki trè sibstansyèl epi yo ka manje kòm yon kou prensipal la. Lè naleśnik yo plen ak konfiti, fwi, oswa dous oswa bon plat fouraj yo, yo yo li te ye tankou blintzes, men non an rete menm bagay la tou nan Polonè - nalesniki.
Ongri rele krèt palacsinta , Sèb, ak kowasyan rele yo palachinke , Lithuanians rele yo naliesnikai , Ikrenyen rele yo nalysnyky , ak nan Romanian, li nan klatita .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas lèt
- 1 gwo ze bat
- 1 tas tout-bi farin frans
- 1/3 tas dlo
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 2 gwo kiyè fonn bè
Ki jan fè li
- Nan yon processeur blenndè oswa manje, konbine tout engredyan jiskaske lis. Transfere nan yon krich, kouvri ak vlope plastik epi kite rès pou 30 minit pou likid la ka absòbe nan farin frans lan.
- Sèvi ak yon chou 2-ons, pòsyon soti batri nan yon chodyè kreyon nonstick oswa ti soteur ki te alalejè fwote ak bè. Thorne chodyè ak baton swirl jiskaske li kouvri anba a tout antye de chodyè. Kwit jiskaske alalejè mawon oswa takte mawon sou koute. Vire ak kwit dezyèm bò jiskaske limyè mawon.
- Retire papye papye oswa papye parchemin epi repete avèk bat ak bè ki rete. Sèvi imedyatman oswa vlope epi friz jiska 1 mwa.
- Mete 2 gwo kiyè ki ranpli sou chak nalesniki epi pliye kote yo an premye ak Lè sa a, anba, woule lwen tèt ou, menm jan pou yon eggroll oswa tòtiya.
- Plen nalesniki ka panfri nan bè oswa kwit nan yon plat casserole buttered jiskaske yo ranpli a mete. Gen kèk pito tranpe nalesniki yo nan ze bat yo ak Lè sa a, nan amann, ti kal pen pen sèk, ak Lè sa a, fri nan bè oswa yon ti kantite lwil cho jouk an lò sou tout kote.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 108 |
| Total Grès | 7 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 87 mg |
| Sodyòm | 169 mg |
| Idrat kabrit | 8 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |