Li nan tan sa a nan jounen an ankò lè ou se nan atitid la pou yon kroustiyan, goute sale - men tan sa a, pa rive pou sak la nan fwomaj pòmdetè fri ak kalori ki vini ak li. Kwè li ou pa, ou ka kwit pwòp vèsyon an sante ou.
Sa a limyè ak kroustiyan kwit pòmdetè chip resèt chip se fasil ase pou nenpòt moun ki fè, epi yo pral sètènman sèvi satisfè bzwen ou yo. Ki sa ki fè sa a gou resèt ki pi tankou bato pòmdetè gwo twou san fon-fri yo se krwasans chips yo, ki se akòz ki jan mal pòmdetè yo koupe: mens a ou tranch pòmdetè yo, pi bon an. Zouti ideyal pou itilize pou reyalize sa a se yon mandolin . Si ou pa gen yon kouvèti sekirite ki kenbe dwèt ou lwen lam la pandan tranche, pran anpil prekosyon kòm moso nan pòmdetè vin pi piti. Altènativman, sèvi ak yon kouto byen file, epi pran tan ou a asire w ke ou ap koupe tranch egalman mens. E pa bezwen kale pòmdetè yo - sa yo bato yo, se pou delika ke pa gen moun ap remake po la.
Sèvi sa yo bato ak plonje pi renmen ou, ansanm ak yon sandwich oswa tou senpleman sou pwòp yo.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 lb pòmdetè, netwaye ak tranche nan moso 1/8-pous
- 1 Tbsp lwil oliv
- 1/4 Tp sèl
Ki jan fè li
- Chofe fou a nan 450 F. Manto yon fèy boulanjri gwo ak kwit manje espre.
- Nan yon bòl gwo, voye tranch yo pòmdetè ansanm ak lwil oliv la ak sèl nan rad respire. Gaye tranch yo pòmdetè nan yon kouch sèl sou fèy la fèy prepare.
- Mete nan dife pou chofe fou a ak kwit pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske bato yo se yon koulè trè an lò koulè ak parèt crunchy. Kenbe yon je atansyon a asire w ke pòmdetè yo pa mawon ak twòp.
- Pèmèt chips yo refwadi nèt anvan ou sèvi.
Pa pou sèvi: 107 kalori
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 115 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 156 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 2 g |