Sa a se yon fwote kokenn pou kwasans pwemye. Konbinezon an nan gou, ki soti nan lwil la oliv nan remèd fèy yo ak lay, fè yon bon ralanti bon gou griye boukannen pafè. Si ou se torréfaction, griye oswa fimen sa a se yon fwote gwo .
Ki sa ou pral bezwen
- 1 gwo kiyè lay (koupe)
- 2 gwo kiyè Basil (fre, koupe)
- 2 gwo kiyè origan (fre, koupe)
- 2 gwo kiyè pèsi (fre, koupe)
- 2 gwo kiyè Rosemary (fre, koupe)
- 1/4 tas lwil oliv
- 2 gwo kiyè sèl (
- sezonman )
Ki jan fè li
1. Enpilse tout engredyan nan yon processeur blenndè oswa manje jiskaske byen konbine, men pa pure.
2. Gaye respire sou sifas la nan pwatrin bouk la pwemye. Yo ka prepare melanj lan devan tan epi estoke nan yon veso ki byen fèmen pou jiska 3 jou apre preparasyon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 95 |
| Total Grès | 9 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 2,330 mg |
| Idrat kabrit | 3 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |