Pwovenkal moutad se yon moutad fantastikman savoureuse ki souvan vin neglije .. Te fè ak yon baz nan dijon ak reskonsab pare ak piman wouj piman, lay, ak remèd fèy, sa a moutad pake yon tòn gou ak ti pa gen okenn kalori. Fwote kèk nan sa a gaye swit sou yon vliy cho cho antye ak tèt ak eleman nitritif fre chaje epina, byen klere ak vivan pesto, rich ak tangye fwomaj bouk kabrit fwomaj, dous ak pikant pikant ak pwoteyin chaje rotiswa poul.
Pou fè sa a resèt, mwen te itilize rès rale poul rotisri men ou ta ka totalman sèvi ak yon lòt pwoteyin tankou griye stèk, serye kribich, oswa pwason kwit. Men, si ou pa manje vyann, ou ka totalman jis ajoute yon djondjon djondjon griye oswa kèk chodyè fri tofou.
Men, si ou pa ka jwenn moutad pwovens ak bezwen adapte, mwen rekòmande eseye swap soti moutad la pwovens pou kèk vrèman bon griye wouj pwav hummus oswa menm kèk solèy taye tiyo tiyo.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 vlope ble antye (chofe)
- 1 ti kuiyè. provencal moutad
- 1 ti ti ponyen epina òganik
- 1.5 ti kuiyè peppadews (chopped nan bann)
- 1 ti kuiyè. kabrit fwomaj (bwize)
- 1/4 tas òganik
- Rotary poul (rale nan moso epè)
- 1 ti kuiyè. pesto
Ki jan fè li
- Kòmanse pa chofe vlope an ble antye nan dife pou chofe fou a oswa nan yon Tostè. Next fwote sou moutad la pwovens sou yon mwatye nan vlope la ak pesto sou lòt la. Add epina ak tèt ak poul griye, peppadews, ak fwomaj bouk kabrit.
- Woule nan mwatye oswa pliye tankou yon tako epi jwi. Sa a se sandwich pi byen fè touswit, men si vlope sere ak ki estoke nan frijidè a, sandwich sa a ka dire jiska 6 èdtan anvan yo vin twò mou.