Lè ou fè krèm epina nan cuisson la dousman, li gen tout krèm nan menm rich ou jwenn ak resèt la regilye, men li se konsa senp fè. Sa a resèt pran sèlman apeprè 10 minit nan tan preparasyon aktif yo prepare. Si ou nan yon prese, ou ka kwit sa a epina sou segondè. Li pral pran nenpòt kote pou 1 a 3 èdtan, depann sou ki jan cho corkier dousman ou vin.
Sèvi kòm yon bò ak tout bagay soti nan vyann bèf vyann kochon poul. Pafwa, mwen menm sèvi sa a epina krèm kòm yon sòs lanse ak espageti oswa lengwine. Fouye yon ti kras plis fwomaj parmesan sou tèt la, epi ou te gen yon repa konplè.
Gade tou: Epina Recipes Kids ou yo ap renmen
Ki sa ou pral bezwen
- 16 ons frozen epina koupe, deglase ak prese sèk
- 1 gwo ze, bat
- 1 tas rikota fwomaj (pati ekipe a se oke)
- 4 ons krèm fwomaj, koupe an kib
- 2 gwo kiyè. bè, koupe nan fragman
- 1 gwo kiyè tise byen koupe
- 1/2 ti kiyè sèl kosher
- 1/2 ti kiyè frèch-tè nwa pwav
- Priz nan flak pwav wouj
- 1 tas griye pòmdetè fwomaj
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan yo, eksepte fwomaj la parmesan nan cuisson a dousman. Brase byen.
- Voye fwomaj la parmesan sou tèt. Kouvri, epi kwit sou ba pou 4 a 6 èdtan, brase mwatye nan. Oswa kwit sou segondè pou 1 a 3 èdtan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 305 |
| Total Grès | 23 g |
| Grès satire | 13 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 209 mg |
| Sodyòm | 668 mg |
| Idrat kabrit | 8 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 18 g |