Epè kochon ren kochon yo kwit ak yon sòs babekyèn pikant endijèn. Chop yo ap marinen pou apeprè 4 èdtan, se konsa kòmanse plat la byen bonè nan jounen an.
Tangy, sòs la yon ti kras dous se sezonman ak Worcestershire sòs, lay, ak zonyon. Add plis oswa mwens cho pwav sòs oswa kayèn kostim gou ou.
Sa yo chop vyann kochon fè yon repa Fabulous ak kwit, kwit, oswa pòmdetè griye. Add yon salad lanse oswa legim vapè. Pwa vèt ta bèl bagay ak chop sau yo oswa sèvi yo ak bwokoli oswa pwa.
Ki sa ou pral bezwen
- 3/4 tas vinèg
- 3/4 tas sòs tomat
- 1 1/2 tas dlo
- 1/2 tas
- koupe zonyon
- 2 ti dan
- lay, mens
- 2 ti kiyè luil sèl
- 1/2 ti kiyè pwav
- 2 ti kiyè luil Worcestershire sòs
- kèk tirè cho pwav sòs oswa tè kayèn pwav
- 3 gwo kiyè sik mawon
- 8 epè kochon ren kochon (3 liv)
Ki jan fè li
- Nan yon melanj marmite premye 10 engredyan epi mete sou mwayen-segondè chalè. Pote melanj nan yon bouyi; redwi chalè, kouvri, ak mitone pou 20 minit, vibran detanzantan.
- Vide sòs la sou chop kochon nan yon bòl gwo, gwo twou san fon; kouvri ak refrijere pou omwen 4 èdtan.
- Chalè fou a a 350 ° F (180 ° C / gaz 4).
- Fè aranjman pou chop nan vyann kochon nan yon kouch sèl nan yon plat gwo boulanjri fon oswa chodyè torréfaction. Vide sòs sou chop.
- Kwit, dekouvri, pou 1 a 1 1/2 èdtan, oswa jiskaske chop yo sansib, pistet detanzantan.
Kòmantè Reader
- "Mwen oblije admèt nan premye fwa mwen te chwazi resèt sa a sou lòt moun tou senpleman paske mwen te gen tout engredyan yo ki resèt la te rele pou mwen te vrèman kontan mwen te fè sa a .. tout fanmi mwen renmen li .. pitit fi mwen an ki anjeneral pa pran swen pou vyann kochon Chop yo te gen 2 ladan yo epi yo te di m 'yo te bon gou. Chop yo te soti sansib ak juicy. Mwen ta trè rekòmande resèt sa a! " - IL
- "Fanmi mwen te renmen sa a resèt! Mwen te ajoute yon ti kras plis sik nan mawon pase li mande pou menm si nou gen yon dan dous. Èske yon travay gwo sou chop ti mouton tou!" - Aussie
Yon kèk sekrè sansib, Chòp Juicy
- Pa anpeche Sear deyò chop yo byen vit epi kwit dousman sou chalè ki ba oswa nan dife pou chofe fou a. USDA rekòmande pou yon tanperati minimòm 145 ° F. Gade pou yon tanperati apeprè 155 F pou chop vyann kochon ki pa twòp oswa anndan. Longè tan se depann sou epesè a nan chop yo.
- Zo-nan chop pou gou chokola Bon yo bon, men vyann kochon sou zo a gen plis saveur.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 477 |
| Total Grès | 24 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 134 mg |
| Sodyòm | 916 mg |
| Idrat kabrit | 18 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 45 g |