Mache nan nenpòt magazen Deli epi w ap jwenn woulo difisil pare-fè ak pare yo manje. Woulo difisil yo se woulo cheri ki gou gwo ak nenpòt dine epi yo pafè pou fè sandwich. Sa a resèt se pou yon pakèt gwo woulo difisil e fè 18 woulo ke ou ka kwit, fre, ak friz pou dine pita oswa itilize pou procesna manje midi pandan tout semèn nan.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè sik
- 1 gwo kiyè
- aktif ledven sèk
- 2 ti kiyè luil sèl
- 1 1/2 tas dlo cho
- 3 gwo kiyè bè (mou)
- 1 ze blan
- 4 1/2 jiska 5 1/2 tas pen farin frans
- 1/4 ti kiyè nan cornmeal
- 1/2 tas dlo
- 1 ti kiyè mayi
Ki jan fè li
- Nan yon bòl gwo, melanje sik, ledven, sèl, ak dlo jiskaske ledven fonn.
- Add bè, ze blan, ak 3 tas farin frans. Melanje jiskaske byen reskonsab pare.
- Dousman ajoute farin, sou yon 1/4 tas nan yon tan, jouk farin fòme.
- Vire pat soti sou tablo boure ak mase pou 8 minit, ajoute ti kantite farin nan farin lan jan sa nesesè.
- Mete farin nan bòl griye. Vire pat sou yon bòl pou grese tèt pat . Kouvri epi kite monte pou 45 minit oswa jiskaske doub nan gwosè.
- Punch desann farin. Vire soti sou tablo alalejè farin frans, kouvri farin epi kite chita pou yon lòt 10 minit.
- Prepare de dra gwo boulanjri pa grese fèy papye yo ak soupye cornmeal sou yo.
- Divize farin nan de pati egal. Divize chak mwatye nan 9 moso egal pou yon total de 18 woulo.
- Fòme chak moso farin nan boul wonn ak kote sou fèy boulanjri, kite apeprè 3 pous espas ant woulo.
- Kouvri kouvèti epi kite monte pou apeprè 30 minit oswa jiskaske doub nan gwosè.
- Melanje dlo ak mayi nan ti marmite. Pote bouyi ak Lè sa a, mete sou kote yo refwadi chofe jiskaske woulo yo fini k ap monte.
- Bwòs woulo ak melanj mais ak koupe yon X sou tèt woulo liv la.
- Si ou vle, voye woulo ak wowoli oswa grenn Poppy.
- Kwit woulo nan 450 F pou apeprè 15 minit oswa jiskaske fè.
- Retire soti nan fèy papye ak kite fre sou racks fil.
- Se pou woulo fre konplètman anvan anbalaj ak lè w konjele pou pita.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 47 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 5 mg |
| Sodyòm | 341 mg |
| Idrat kabrit | 5 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |