Salad fwi fre

Sa a sòs salad fwi konbine pèch koupe, frèz, bannann, ak rezen ak vèt rezen. Fwi a anlè ak yon senp fre lacho ak abiye ji anana.

Ou lib pou ou itilize kèk lòt fwi. Franbwaz, blueberries, fragman nan melon oswa mango, tranch zoranj, ak tranche kiwi ta dwe bèl bagay kòm byen.

Ki sa ou pral bezwen

• 6 pèch (kale, pitted, ak koupe)
• 1 frèz liv (rense,
• bale , ak tranche)
• 1/2 liv rezen seedless vèt
• 1/2 liv rezen seedless wouj
• 3 bannann (kale e tranche)
• 1/2 tas granules sik (oswa mwens, gou)
• Pou abiye an:
• 2 gwo kiyè ji sitwon (ji nan yon sèl lacho)
• 1/2 tas ji anana
• 1 ti kiyè jenjanm tè

Ki jan fè li

1. Konbine fwi koupe ak tranche nan yon bòl gwo pòsyon; voye l dousman. Voye ak sik.
2. Fouye ansanm rete engredyan nan yon ti bòl oswa yon mezi 1-tas.
3. Vide melanje abiye sou fwi ak voye dousman konbine.
4. Kouvri ak fredi sòs salad nan fwi byen anvan yo sèvi.

Ou ka sanble tou

Fasil Ambrosia salad ak abiye Sour Cream

Strawberry brètzèl Salad

Jele fwi Salad ak gimov

Cranberry Salad

Gade tou

Plis Fwi Salad Recipes

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	153
Total Grès	1 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	2 mg
Idrat kabrit	39 g
Fibè dyetetik	4 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)