Looking for yon repa rapid ak senp ki pral frape plas la? Yon sèl sa a fasil pou prepare ak somon nan bwat ak nan frizè pwa vèt. Li se yon dine satisfè tout sou pwòp li yo, men si w santi w siplemantè grangou, santi yo lib yo ajoute kote pi renmen ou yo.
Resèt la mande pou pwa vèt, men santi lib yo sèvi ak deglase jele bwokoli bouyon oswa pwa olye.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas bè
- 1/4 tas tout-bi farin frans
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè
- fèy tim
- 1/8 ti kiyè pwav
- 2 tas lèt
- 2 tas deglase frizè koupe pwa vèt
- 1 ka (16 ons) somon, vide ak flokon
Ki jan fè li
- Nan yon marmite mwayen, fonn bè. Melanje nan farin, sèl, tim, ak pwav.
- Retire nan chalè. Gradyèlman brase nan lèt.
- Retounen nan chalè. Kwit, vibran toujou, jiskaske petiyan. Kite bouyi pou apeprè 1 minit, vibran toujou.
- Brase nan pwa vèt ak somon. Vire melanj nan yon sòs 1 1/2-adisyè.
- Kouvri ak kwit nan 375 F pou 30 minit, jiskaske cho ak petiyan.