Sa a se fasil enchilada marmite kwit nan cuisson a dousman. Se vyann bèf la ak melanj pwa kouch ak graje fwomaj ak torti mayi. Santi yo lib yo sèvi ak tortillas farin nan plat la.
Sa a plat se yon gwo chwa pou yon jou okipe paske li nan rapid, fasil, ak versatile. Ou ka ranplase yon diferan soup kondanse nan plat la, ajoute mayi, sèvi ak yon kalite diferan nan pwa nan bwat, oswa varye kondiman yo. Add kèk fre fre oswa poud lay oswa ajoute kèk tako séchage. Fanmi ou a ap renmen plat la. Pran l 'ansanm nan yon potluck manje oswa pati tayi.
Gani plat la ak kèk fre Cilantro koupe, yon poupe nan krèm tounen, ak tranche zonyon vèt. Oswa sèvi ak yon kwiyere nan salsa fre oswa tomat rache.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 liv mèg vyann bèf
- 1 tas zonyon koupe
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup poul
- 1 ka (4 ons) chili vèt (rache)
- 1 gwo kiyè poud tchili
- 1/2 ti kiyè tè kimen
- 1 ka (15 ons) pwa pinto (vide)
- 1/3 tas dlo
- 1 1/2 a 2 tas Cheddar oswa Jack fwomaj, oswa konbinezon (graje)
- 10 a 12 torti mayi
- Gani: salsa, tounen krèm, tranche zonyon vèt, cilantro, oswa guacamole
Ki jan fè li
Nan yon soteuz gwo sou chalè mwayen, kwit vyann bèf la tè ak zonyon yo koupe, vibran, jouk vyann bèf la se pa woz.
Diminye vyann bèf la tè epi jete depase grès. Vyann bèf la ajoute de sou kondanse yo, ruche piman chile vèt yo, poud chili, kimen, pine vide penti, ak dlo. Melanje melanj byen.
kiyè kèk nan vyann bèf la tè ak melanj pwa nan pati anba a nan cuisson la dousman.
Kouch ak kèk tortillas ak Lè sa a, ajoute plis melanj vyann bèf tè, graje fwomaj, ak tortillas. Repete kouch jiskaske tout engredyan yo yo te itilize. Kantite yo ak kantite kouch ta ka varye selon gwosè a oswa dimansyon nan cuisinier dousman ou.
Kouvri ak kwit sou ba pou 3 1/2 a 5 èdtan.
Sèvi 4 a 6.
Konsèy ak Variations
- Ranplase torti mayi yo ak tortillas farin frans, oswa kouch marmit a ak bato tortilla.
- Add 1/2 ti kiyè nan lay oswa 1 oswa 2 griye lay dan.
- Add plis pwav chile pwav oswa ajoute yon gwo kiyè oswa de nan piman jalapeno mens.
- Brase 1/4 1/2 ti kiyè nan kayèn pwav nan melanj lan sòs.
- Ranplase youn nan soup yo kondanse ak soup choudè cheddar oswa krèm nan soup seleri. Oswa sèvi ak yon soup fwomaj nacho nan plas nan youn nan yo.
- Sèvi ak melanje melanje Meksiken nan fwomaj, pwav Jack, oswa tako-sezonye fwomaj.
Ou ka sanble tou
Vyann kochon Enchilada marmite, Ralanti cuisinier
Enchilad poul kwit ak poul fasil
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1109 |
| Total Grès | 64 g |
| Grès satire | 36 g |
| Enstans grès | 19 g |
| Kolestewòl | 250 mg |
| Sodyòm | 453 mg |
| Idrat kabrit | 73 g |
| Fibè dyetetik | 18 g |
| Pwoteyin | 63 g |