Nwa Tea Benefis

Si ou ap bwè te pou benefis sante, mwen rekòmande pou bwè yon te ou pral renmen. Apre yo tout, te a sen pou ou se youn nan ou pral vle bwè chak jou!

Pa definisyon sa, si w ap viv nan Lwès la, te sa a ki pi sen an pou ou se pwobableman te nwa . Plis pase katrevendis pousan nan tout te vann nan West la se te nwa (oswa te wouj , kòm li se li te ye nan Lès la). Tankou vèt te, te oolong ak te blan , te nwa te fè soti nan fèy nan plant la sinensis Camellia , se konsa li pataje anpil te benefis sante ak lòt kalite te.

Sepandan, nwa te inik, epi li se li te ye yo dwe espesyalman benefisye pou rezon sante sèten.

Anba a, w ap jwenn tout benefis sante pi gwo nan nwa te, ki gen ladan valè nitrisyonèl li yo, li benefis anti-kansè, benefis dijestif li yo, efè li sou po ak sante cheve, ak plis ankò. Se konsa, gen tan pwan yon tas te (de preferans te òganik ) epi li sou!

Valè Nitrisyon nan Nwa Tea

Tankou lòt kalite te , nwa te gen:

• Kafeyin
• Asid amine
• Idrat kabrit
• Pwoteyin
• Potasyòm
• Gwo mineral ak mineral tras
• Manganèz
• Fliyò
• Polyphenols

Nwa te tou gen katechins (antioksidan pwisan nan te ki goumen kansè-sa ki lakòz selil yo ak ede anpeche maladi kè), tanen (konpoze yo chimik natirèlman ki bay nwa te ak diven wouj astringency yo), guanine (yon estimilan natirèl) ak xantin (yon lòt remontan natirèl, menm jan ak kafeyin).

Anpil antioksidan ak polifenol nan nwa te asosye ak yon kantite benefis sante.

Espesyalman, nwa te gen flavonoid konplèks, ki se polifenol ki èd nan prevansyon maladi. Yon tas sèl nan te nwa gen yon mwayèn de 200 mg nan flavonoid. (Doktè Anpil kounye a rekòmande pou jwenn 600 mg nan flavonoid pou chak jou pou yon seri de benefis sante.) Polyphenols flavonoid nan nwa te li te ye tankou Thearubigin ak aaflavin aji kòm antioksidan pwisan espesyalman.

Enteresan, sa yo de flavonoid yo plis konsantre nan nwa te pase nan te vèt.

Anplis de sa, nwa te ba nan sodyòm ak kalori (si ou pa ajoute yon sik !). Se konsa, nwa te gen yon gou fonse, fè li yon ranplasan bon pou moun ki abitye bwason mou lòt bwason malsen (ki tou yo gen tandans gen gou fonse).

Nwa Tea ak Sante kadyo-vaskilè

Kòm mwen mansyone, nwa te se abondan nan antioksidan, tankou flavonoid. Sa yo antioksidan yo te demontre pi ba risk pou yo maladi kè. Yo fè sa lè yo anpeche oksidasyon kolestewòl LDL la ak anpeche domaj nan tou de san an ak nan mi atè yo. Anplis de sa, nwa te flavonoid yo kapab tou de amelyore vazodilasyon kardyovaskulèr ak redwi boul, ak manganèz li yo ka diminye risk pou yo maladi kè kardyovè pa ede fonksyon nan misk kadyak.

Etid yo montre ke kòm kèk twa tas chak jou te kapab amelyore sante kè.

Kansè prevansyon

Petèt benefis sante ki pi-etidye a se benefis anti-kansè li yo. Pandan ke pi fò nan etid la te sou te vèt, gen yon kò k ap grandi nan prèv ki te nwa te jwe tou yon wòl nan prevansyon kansè.

Li parèt ke polifenol yo nan èd te te anpeche fòmasyon nan karsinojèn potansyèl nan kò a.

Sa a se patikilyèman vre ak sèten kalite kansè, tankou kansè nan ovè, kansè nan poumon, kansè pwostat, kansè kolore ak kansè nan blad pipi. Gen kèk etid tou montre ke nwa te ka ede anpeche kansè nan vant, kansè pwostat, kansè nan tete ak kansè oral (espesyalman pou moun ki itilize pwodui tabak).

Mekanis la ak ki nwa te anpeche kansè nan se yon yon sèl enteresan. Nwa te gen yon konpoze ki rele TF-2. Sa a pwodui chimik ki lakòz apoptoz ("lanmò pwograme") nan selil kansè san yo pa mal nòmal, selil ki an sante. Sa a ede yo sispann kwasans kansè anvan li menm vin aparan, epi yo ka ede nan ka kote kansè nan te deja dyagnostike. Anplis de sa, te nwa tou anpeche kansè nan pa samble fòmasyon ak kwasans timè malfezan.

Ki jan nwa te benefisye sistèm iminitè a

Tanen yo nan nwa te fè pa sèlman bay li karakteristik gou li yo.

Plizyè etid yo te montre ke tanen ede viris konbat tankou grip (grip la), disantri ak epatit. Nwa te gen tou antijèn alkylamin, ki ede ranfòse repons iminitè a.

Nwa Tea ak Sante Oral

Gen anpil madanm fin vye granmoun 'sou te freshening souf la ak netwayaj bouch la. Li sanble ke yo ap vre! Rechèch yo te jwenn ke nwa te ka diminye kansè oral yo. Anplis de sa, polifenol te ak tanen yo touye ak anpeche bakteri ki lakòz dan pouri, ak drastikman redwi bakteri ki nan bouch ki lakòz move souf. Se konsa, bwè kèk te nwa ak di, "Ahhh!" san enkyete!

Benefis dijestif Nwa Tea la

Tanen yo nan te an jeneral (ak nwa te an patikilye - li gen plis nan yo pase lòt kalite te) ofri benefis dijestif. Yo kalme gastrik ak entesten maladi, jeneralman èd nan dijesyon ak diminye aktivite entesten (fè yo itil pou moun ki soufri nan dyare).

Nwa Tea ak Sante Po

Bwè nwa te benefisye po a nan twa fason. Premyèman, li nouri po a ak vitamin B2, C ak E, ak mineral tankou mayezyòm, potasyòm ak zenk, ak polifenol esansyèl ak tanen. Dezyèmman, kafeyin li yo ak kèk nan eleman lòt chimik li yo ka touye viris oral, ki ede anpeche enfeksyon sou po (ak bouton!). Twazyèm, te nwa te montre yo diminye "ondilasyon imite" ak siy twò bonè aje.

Nwa te kapab tou benefisye po ou ak kontak dirèk / aplikasyon. Pou egzanp, mete sache te nwa anba je ou ede redwi gonfle ak sèk nwa. Ak lè l sèvi avèk te nwa pou basen èrbal ka bay yon ogmantasyon antioksidan pou po ou ak pouvwa menm bay nivo ki ba nan pwoteksyon solèy la.

Nwa Tea ak Sante cheve

Malgre ke li ka sanble olye gremesi konpare ak kèk nan lòt benefis yo sante plis lavi-chanje nan te nwa, te nwa te kokenn pou cheve ou!

Nivo segondè yo nan antioksidan ak kafeyin nan nwa te tou de benefis sante cheve. Kafeyin la diminye yon òmòn ki lakòz pèt cheve (li rele kòm DHT oswa Dihydrotestosterone), pandan ke antioksidan yo ankouraje kwasans kwasans sante.

Sepandan, kafeyin depase pouvwa kwasans kwasans cheve, se konsa dwe fè atansyon pa fè twòp li!

Nwa te kapab ajoute tou klere, ekla ak fènwa cheve ou si ou enkòpore li nan rejim swen pou cheve ou. Pou plis enfòmasyon sou kouman yo sèvi ak nwa te nan rejim swen pou cheve ou, gade videyo sa a sou swen cheve natirèl.

Benefis zo yo ak konjonktif Tissue nan Nwa Tea

Si ou bwè te regilyèman, ou gen plis chans gen zo pi fò ak tisi konjonktif pase yon moun ki pa bwè te regilyèman. Syantis yo kwè ke sa a ka rive ak phytochemicals te a.

Sa a se sèvo ou (ak sistèm nève) sou Nwa Tea

Te kafeyin nan nwa te montre yo amelyore konsantrasyon mantal ak konsantrasyon pa fè pwomosyon sikilasyon san nan sèvo a. Kontrèman ak bwason ki gen pi wo nivo nan kafeyin ak stimulan lòt (sa vle di, kafe ak enèji bwason), kafeyin a nan nwa te gen mwens chans plis pase-estimile kè a ak lakòz lòt efè segondè dezagreyab.

Kafeyin sou kote, etid yo montre ke L-theanine (yon asid amine yo te jwenn nan nwa te) balanse efè kafeyin nan yon fason inik, ede ou konsantre plis konplètman sou travay ak aji nan yon fason ki konsantre men rilaks.

Anplis de sa, syans montre ke yon sèl mwa nan kat tas nwa te yon jou diminye nivo kortisol nan òmòn estrès ase ranfòse fonksyon memwa ou, ak kèk etid sijere ke konsomasyon regilye nwa te ka anpeche maladi Parkinson la.

Nwa Te ogmante nivo Enèji ou

Mwen konnen sa a son tankou yon pa gen okenn-brainer; sepandan, wout la nan ki nwa te ogmante nivo enèji ou a vo anyen.

Modere konsomasyon kafeyin pa sèlman stimul metabolis, li tou ogmante vijilans ak fonksyon nan sèvo an jeneral. Se kafeyin nan nan te melanje pa natirèlman ki rive nan L-theophylline pwodui chimik, sa ki fè efè yo nan te sou nivo enèji pi lis ak kontinyèl pase efè pafwa jarèt nan kafe ak soda kafeyin. Anplis de sa, pandan y ap kafeyin sitou ankouraje misk yo, L-theophylline objektif kè, ren yo ak sistèm respiratwa, se konsa enpak la an jeneral sou kò a se pi plis respire distribiye ak ekilibre.

Benefis yo nan Thearubigins nwa Tea a

Konpare ak lòt kalite te, nwa te se patikilyèman wo nan konpoze chimik yo rele thearubigins. Pwodui chimik sa yo bay nwa koulè wouj li yo epi yo fòme pandan pwosesis oksidasyon pou fè nwa te. Etid sijere ke thearubigins benefisye kò a ak lespri nan plizyè fason, ki gen ladan diminye efè tous ak rim sèvo, bay efè anti-enflamatwa ki benefisye maladi sèten tankou IBS, ak batay kansè pwostat ak selil melanom A375.