Si ou renmen Thai sòs pistach , eseye sa yo resèt vejetalyen menm jan pou nouy wowoli. Ajoute yon kèk veggies rache si ou renmen, tankou bwokoli, pwa nèj oswa klòch pwav. Scroll down pou plis vejetaryen ak vejetalyen resèt Chinwa ak flè eseye.
Asire ou ke ou itilize nouy bwa diri ak yon sòs soya Gluten-gratis ak ble-gratis (tankou tamari) si ou bezwen sa a resèt yo dwe gluten-gratis.
Gade tou:
Ki sa ou pral bezwen
- 1 noodles bwa diri liv
- 2 ti kuiyè. wowoli lwil oliv + 1 ti kuiyè
- 1 ti kuiyè. manba
- 1 ti kiyè. dlo
- 2 ti kiyè. sòs soya oswa tamari
- 1 ti kuiyè.
- dan
- 1 ti kuiyè. kwit Cherry oswa diri vinèg
- 1 ti kuiyè. siwo erab
- 1 lay lay (mens)
- 1/2 ti kiyè. fre jenjanm (mens oswa griye)
- 3 zonyon vèt, tranche
Ki jan fè li
- Kwit nouy nan dlo pou jis kèk minit, se konsa yo yo se jis kòmanse adousi men yo poko tout wout la kwit. Drenaj.
- Nan yon gwo soteuz, fri nouy yo nan 2 gwo kiyè lwil oliv wowoli, vibran anpil fwa. Pèmèt kwit manje pou 3 a 5 minit, oswa jiskaske nouy yo mou. Retire nan chalè.
- Nan yon bòl gwo oswa blenndè, fwe oswa melanj ansanm 1 gwo kiyè nan lwil oliv wowoli, manba, dlo, sòs soya, tahini , cherry oswa diri vinèg, siwo erab, lay ak jenjanm. Lanse melanj sa a ak nouy yo.
- Brase nan zonyon yo vèt.
Chill devan sèvi, si yo vle.
Plis vejetaryen ak vejetalyen Recipes Chinwa:
- Dous ak Tofou Sour ak legim
- Low-Grès Chinwa Legim Brase-Fry
- Vejetaryen Gingered Lo Mein
- Fwad Azyatik Rice Salad
- Sweet Chou Brase Fry
- Chinwa Style Brase-Fry ak Seitan ak Hoisin sos
- Legim Fried Rice
- Pwa Azyatik vèt
- Tofou ak kaou diri Fried
- Dous ak Sour Tempeh rsèt
- Vejetaryen Chow mwen rsèt
- Potstickers vejetaryen
- Fasil dous ak sour sos
- Legim Chow Mine
- Dous ak Sour Legim
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 538 |
| Total Grès | 17 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1,387 mg |
| Idrat kabrit | 83 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 13 g |