Bezwen yon dine vegan gluten-gratis oswa lide manje? Ou te vini nan plas la dwat. Isit la nan yon repa kèk kokenn ak senp pou nenpòt moun ki evite ble, letye ak ze. Kòm ou ka wè, gen anpil opsyon pou manje gluten-gratis ak vejetalyen!
01 nan 09
Curry legim
Vejetaryen wouj Curry foto pa Alice Martini / Geti Images Mwen renmen Thai Curries! Te fè ak magazen ki te achte karyè Curry, yo ka yon fason ki senp epi fasil yo ka resevwa anpil nan legim fre nan epi fè yon repa konplè lè yo sèvi ak yon pwoteyin (tankou tofou oswa yon lòt ranplasan vyann gluten-gratis) si ou renmen, ak plenn diri vapè oswa yon lòt grenn gluten-gratis antye tankou Chinwa oswa kaniwa . Isit la nan kèk keratin vegan gluten-gratis pou eseye pou dine:
02 nan 09
Lantiy
Mwen renmen pou kwit manje ak lantiy - yo se gwo si w ap sou yon bidjè, yo ap ba nan grès ak segondè nan fib, ak yon pi versatile pase ou ta ka panse. Soti nan pwa bon plat pikan Endyen Ameriken ranpli soup ak salad, lantiy se yon opsyon ki gwo pou moun ki nan yon gluten-gratis rejim alimantè vegan. Isit la nan kèk gluten-gratis veso asyèt lantiy eseye:
03 nan 09
Gluten-gratis Vegan manje Endyen
Endyen manje se souvan vejetalyen yo kòmanse ak, epi li anjeneral konsiste de anpil nan legim, legum tankou chich ak lantiy, anpil epis santi bon ak lòt kalite sòs tomat ki baze sou oswa kokoye ki baze sou - tout nan yo ki gluten-gratis! Isit la nan kèk vegan kèk senp ak gluten-gratis manje Ameriken pou fè pou dine:
04 nan 09
Kòmanse ak diri
Dorling Kindersley / Geti Images. Wi, diri ka baz yon grenn vejetalyen konplè gluten-gratis, epi pa gen okenn, li pa dwe raz.
05 nan 09
Chili
Nwa pwa tchili pa modesigns58 / Geti Images Ok, se konsa petèt li pa lide ki pi enteresan gluten-gratis vegan dine, men jis sou tout moun renmen vejetaryen tchili, ak pa gen anyen men pwa, legim ak epis santi bon, tchili se yon gluten-gratis ide vegan dine. Isit la nan yon resèt kèk eseye:
06 nan 09
Nouy Azyatik
Èske w te konnen ke nouy anpil Azyatik yo te fè soti nan diri oswa gluten-gratis grenn epi yo konplètman vejetalyen! Asire ou ke li li lis la engredyan si ou pa fin. Isit la nan kèk asyèt gluten-gratis vejetalyen noodle eseye:
07 nan 09
Gluten-gratis Vegan Tofou Dine Lide
Wi, tofou se gluten-gratis (gade soti pou aditif gou menm si), ak repons lan se wi, mwen pèsonèlman renmen li. Ou pa fè sa? Ou sèten? Bay yon kèk nan sa yo resèt yon eseye, ak wè si ou pa jis chanje lide ou. Kit kwit, brase-fri, griye oswa otreman, tofou se yon gwo sous pwoteyin ak kalsyòm pou vegan gluten-gratis:
08 nan 09
Gluten-gratis Vegan Brase-Fries
Brase-fri se yon diskontinèl vejetaryen ak vejetalyen, ak bon rezon. si ou itilize legim sèlman, ajoute tofou oswa yon lòt ranplasman vyann, oswa sèvi l 'sou diri blan oswa gluten-gratis nouy, yon brase brase se yon repa rapid fasil ou ka fè ak engredyan ki senp nan men yo. Isit la nan yon resèt kèk jwenn ou te kòmanse:
09 nan 09
Dine grenn antye
Foto: Geti Images / Sheri L Giblin. Depi koulye a, li pa sekrè ke grenn antye tankou Chinwa, pitimi ak kaniwa merite yon kote sou plak Gluten-gratis ou. Men, yo ka gen yon dine plen gluten-gratis? Ou parye. Men ki jan: