Endijèn vejetaryen Nwa Bean Chili Recette

Yon endijèn vejetaryen ak vejetalyen resèt pwa nwa tchili. Sèvi ak pre-kwit pwa nwa ak sòs tomat ki sòti nan yon ka fè sa a resèt tchili vejetaryen super-fasil ak relativman rapid fè. Pafè pou yon nwit sezon fredi frèt lè ou bezwen yon kalme, planèt la ak ranpli lakay-kwit manje endijèn vit. Add kèk diri rès , Chinwa rès, oswa fwe moute kèk diri enstantane ak yon sòs salad vèt, epi ou te gen tèt ou yon repa konplè.

Sa a resèt vejetaryen tchili se yon gwo lide pou yon dine vegan chak semèn. Kirye sou resèt plis tchili? Sa a chili pwa nwa ak pòmdetè dous se byen popilè isit la sou TheSpruce, ak vejetaryen tchili te fè ak tofou se tou yon pi renmen, si ou renmen tofou (epi si ou pa fè sa, isit la poukisa ou ta renmen tofou !).

Resèt la mande pou tout bagay yo dwe mitone ansanm pou ven minit. Si ou kout sou tan, ou ka menm ekonomize yon ti jan, epi si ou gen plis tan, ba li yon kèk minit plis yo ki pèmèt tout gou yo nan plis konplètman devlope.

Looking for plis? Pa bliye ou ka toujou browse atravè tout resèt yo vejetaryen isit la , oswa tout resèt yo vejetalyen isit la .

Gade tou:

• Plis endijèn resèt vejetaryen tchili
• Plis lide dine vegan
• Plis gluten-gratis dine vejetalyen

Ki sa ou pral bezwen

• 1/2 zonyon, rache
• 2 dan lay, mens
• 3 ti kuiyè. lwil oliv
• 1 15 oz. ka nan pwa nwa (antrave)
• 1 15 oz. ka nan sòs tomat
• 2 ti kiyè. kimen
• 1/4 ti kiyè. Kayèn pwav
• 1 ti kiyè. chili poud
• Sèl ak pwav gou

Ki jan fè li

1. Sautee zonyon ak lay nan lwil oliv jouk zonyon vire klè, apeprè 5 minit.
2. Ak anpil atansyon ajoute nan sòs la tomat ak pwa nwa epi redwi chalè a ba mwayen. Add kimen an, kayèn pwav ak poud tchili ak brase nan konbine byen.
3. Kouvri ak pèmèt yo mitone omwen 20 minit, vibran detanzantan. Sezon byen ak sèl ak pwav.
4. Gou, ak ajiste kondiman gou.
5. Jwi endijèn ou vejetaryen nwa pwa tchili!

Got rès? Isit la nan ki jan yo itilize moute rès tchili.

Plis endijèn vejetaryen ak vejetalyen Chili Recipes:

• Super Fasil vejetaryen Chili
• Legim Chili ak Zucchini
• Pikant Kat Alam vejetaryen Chili
• Vejetaryen Chili nan Crockpot la
• Crock Pot vejetaryen lòj Chili
• Vejetaryen Chili ak Smart Ground Mock Vyann
• Vejetaryen Tofou Chili Recette
• Plis resèt vejetaryen

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	541
Total Grès	12 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	8 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	127 mg
Idrat kabrit	85 g
Fibè dyetetik	23 g
Pwoteyin	27 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)