Sa a se bwè te fè soti nan petal Hibiscus sèk e li te boule pou dè milye ane. Li fasil pou fè ak anpil benefis sante. Ou ka sèvi sa a cho oswa frèt. Sa a se yon vèsyon ki pi long nan kòman yo fè Hibiscus te. Gen vèsyon ki pi kout, men sa a se youn nan ki pèmèt bwè a gen gou plen li yo.
Lè kwit manje ak flè sèk, espesyalman hibiscus, sonje ke li pral tach. Li pral rad tach, kontwa, resipyan, elatriye Kenbe sa a nan tèt ou lè w ap planifye fè te la.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas hibiscus flè (cheche)
- 1 tas sik (granules, ajoute plis oswa mwens pou gou)
- 8 tas dlo (frèt)
Ki jan fè li
Sote nan flè sèk pou tij ak jete. Mete sèk hibiscus nan dlo frèt epi ou pèmèt yo chita pou 1-2 jou, oswa jiskaske koulè a ta vle chanje koulè nan flè yo. Souch ji a nan yon twal amann. Lanse flè yo ak yon lòt depase epè ou gen egzajere.
Add sik ak brase. Ou ka swa chalè sa a sou stovetop la oswa nan mikwo ond lan oswa sèvi frèt. Gen kèk moun ki renmen ajoute kòn sitwon oswa gri zoranj zès pou ajoute nan gou a.
Ou kapab tou magazen nan frijidè a pou apeprè 5 jou.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 97 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 5 mg |
| Idrat kabrit | 25 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |