Fè pwòp ou bon gou souke boulanjri koule melanje, oswa souke 'n kwit, kontwole gou ak sodyòm. Yon melanj endijèn toujou ap pi bon pase nenpòt ki pwodwi pake, tou senpleman paske engredyan yo se fresher, epi ou ka gou melanj la jan ou ta renmen. Sèvi ak li sou Chicken Shakin 'Bakin' !
Ou ka gou resèt sa a nenpòt fason ou ta renmen. Si ou se pa yon fanatik nan Paprika, jis libere li epi ajoute kèk tim cheche oswa fèy marjol. Sèch moutad poud se yon adisyon bon si ou renmen moutad. Sèvi ak imajinasyon ou!
Eseye lè l sèvi avèk melanj sa a sou pwason tou - jis tranpe pwason nan blan ze yon ti kras bat oswa buttermilk, ak rad nan melanj la. Kwit jouk flak pwason lè yo teste ak yon fouchèt. Oswa sèvi ak li sou tranch vyann kochon . Kwit vyann jiskaske yon tèmomèt vyann anrejistre 145 ° F. Vyann lan pral imid ak sansib, ak yon kwout bèl bagay ak kwout yon ti kras kwout.
Ou ka friz sa a melanje endijèn jiska 4 mwa. Lè ou vle sèvi ak li, tranpe kèk soti nan veso a frizè epi kite l kanpe nan tanperati chanm pou apeprè 15 minit. Lè sa a, itilize kòm dirije.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tas farin
- 4 tas ti tiyo kraze ti kras
- 1/4 tas sèl
- 2 gwo kiyè sik
- 1 gwo kiyè poud lay
- 1 gwo kiyè zonyon poud
- 1 gwo kiyè pwav
- 3 gwo kiyè paprika
- 1/4 tas legim lwil oliv
Ki jan fè li
1. Melanje tout engredyan sèk ansanm byen nan yon bòl gwo anpil.
2. Lwil oliv farin sou melanj ak melanje byen jiskaske lwil oliv se byen distribiye ak patikil yo amann.
3. Sere melanj la, refrijere, nan yon veso ki byen kouvri. Ajiste epis santi bon ak sèl nivo nan gou ou ak bezwen nitrisyonèl.
4. Pou itilize, poul rad, vyann kochon, oswa pwason ak buttermilk oswa yon ti kras bat ze. Tranpe nan melanj la nan rad byen, Lè sa a, mete sou fèy boulanjri.
Kwit nan 375 ° F pou apeprè 20-25 minit pou tete poul aranj, apeprè 20 minit pou tranch dantle vyann kochon, ak 10-15 minit pou trenng pwason.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 8 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 170 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |