Pòm Bonbon Dejene Tat yo tankou gen pòm kannèl kannèl, tat, bonbon, ak granola tout woule nan yon sèl trete manje maten sou-ale-ale a! Yo gou dekadans, men vrèman jis gen engredyan yo menm jan farin avwàn, ak kèk pwoteyin te ajoute nan ze a! Se tankou pran yon bòl nan farin avwàn sou wout la! Patis tat gou a se super rekonfòte ak pi fasil pase fè yon tat antye! Yo tèlman vit ak fasil fè! Ou ka friz yo e kite yo dekonjle jan ou fè kafe maten ou! Ou kapab tou sere yo nan yon veso lè-sere epi jwi yo tout semèn lontan!
Mwen renmen sèvi ak francha avwan fin vye granmoun-alamòd, men si ou renmen yon teksti douser, ou ka itilize francha avwan. Konsistans nan farin lan pral trè menm jan an. Si ou pa gen kèk nan epis santi bon yo nan men, yo menm tou yo gou bon gou ak jis kannèl la ! Sèvi ak fèm pòm fre pandan sezon otòn lan, fè sa yo bonbon dejene espesyalman bon gou.
Li enpòtan yo fredi farin lan anvan ou kwit yo, se konsa yo ke yo pa plati soti epi kenbe teksti chewy yo. Epitou asire w ke ou itilize siwo Maple reyèl! Si ou pa gen reyèl siwo Maple, ou ka itilize yon lòt kalite siwo natirèl, tankou agav. Baz la nan resèt sa a se soti nan Amy a Healthy Baking.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas fin vye granmoun alamòd avwan
- 3/4 tas tout farin frans
- 2 ti kannèl tè ti kannòt
- 1/4 dan tè ti kiyè
- 1/4 ti kiyè allspice
- 1 1/2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 2 gwo kiyè bè (fonn ak refwadi yon ti kras)
- 1 gwo ze
- 1 ti kiyè vaniy ekstrè
- 1/2 tas siwo erab
- 1 gwo pòm (kale, kore, rache)
- Pou Icing yo:
- 1 tas sik an poud
- 1 ti kiyè lèt
Ki jan fè li
- Chofe fou a 325 F.
- Brase ansanm avwan, farin lan, kannèl, dan, allspice, poud boulanjri, ak sèl nan yon bòl gwo.
- Nan yon tas mezire, fwe ansanm siwo a erab, ze, fonn bè, ak ekstrè vaniy. Brase nan pòm la kale ak koupe.
- Dousman melanje engredyan yo mouye nan engredyan yo sèk jiskaske li se totalman enkòpore ak engredyan sèk yo konplètman krème.
- Kouvri epi kite fredi pat nan frijidè a pou apeprè 20 minit.
- Liy yon fèy papye ak papye parchemin. Plase gwo kiyè farin sou papye parchemin la. Flate chak boul wonn yon ti kras.
- Kwit pou apeprè 12 minit.
- Pandan ke bonbon yo se boulanjri bwose ansanm engredyan yo jivraj.
- Se pou bonbon yo manje maten fre sou yon etajè fil ak Lè sa a, fri yo ak jivraj la. Sèvi bonbon yo manje maten imedyatman oswa mete nan yon veso ki byen fèmen epi kenbe pou kèk jou.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 172 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 80 mg |
| Sodyòm | 210 mg |
| Idrat kabrit | 29 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 4 g |