Franse Apple Tat Granola se plen nan pòm mou, rezen, kokoye ak nan kou, francha avwan! Rele m 'fou, men mwen renmen yon granola mou kwit. Chewiness a nan granola a raple m 'nan ba yo bon gou granules chokola mwen itilize yo manje kòm yon timoun. Enspirasyon pou granola sa a te soti nan granola pi renmen nou an (jaden Franbwaz Field) ke nou te konn manje toujou lè nou te ale nan kolèj nan Hudson Valley. Gran pwa granola yo se konsa inik. Li gou egzateman tankou tat pòm ak se mou ak bon gou.
Ou ka fwe moute granola sa a trè byen vit, sitou si ou achte seche pòm moso epi yo pa fè pwòp ou a nan kay tankou m '. Nou te gen pòm anpil nan kay la soti nan sezon pik picking! Mwen te eseye sèvi ak yo tout fason mwen ka panse a! Apple fritters ak ponmkèt yo te eksploze nan kay nou an! Natirèlman ou ka sèk pòm pwòp ou si ou vle. Jis kale, nwayo, epi koupe pòm yo. Mete yo sou yon fèy boulanjri epi kite yo sèk nan yon F 200 fou pou anviwon 1 1/2 èdtan. Retire yo nan fou a, kite yo fre pou yon ti kras epi sèvi ak yo nan nenpòt ki resèt ki rele pou pòm sèk!
Granola sa a bon gou sèvi sou tèt yogout oswa lèt. Li te tou fè pou yon ti goute rapid ak bon gou nenpòt lè! Jis pòp l 'nan sak ou epi pran li pou ale pou manje maten! Ou ka manje tou li ansanm ak yon vè sangria pòm sidr !
Ki sa ou pral bezwen
- 2 1/2 tas oats (fin vye granmoun alamòd)
- 1 tas pòm cheche (koupe)
- 1/4 tas sikre flak kokoye
- 1/2 rezen chèch
- 1 tas sik sereyal diri
- 2/3 tas siwo myèl
- 1/2 tas siwo erab
- 2 ti kiyè luil kannèl
- 1/4 ti kiyè allspice
- 1 zongle sèl
- 8 gwo kiyè bè
Ki jan fè li
- Chofe fou a nan 350 F.
- Nan yon bòl gwo, jete avwan yo, pòm cheche, sereyal diri sèk, kokoye, ak rezen. Asire w ke yo byen melanje ak bagay la bon se gaye nan tout avwan yo.
- Add siwo myèl, siwo erab, ak bè nan yon marmite. Chalè sou mwayen pou apeprè 5-6 minit. Brase detanzantan ak yon kiyè an bwa. Li pral froth yon ti jan e ke se ok. Melanje epis santi bon yo nan melanj siwo myèl la jiskaske yo konbine nèt.
- Fim melanj siwo myèl la cho sou tèt melanj lan avwan ak melanje ak yon spatul kawotchou jiskaske avwan yo konplètman kouvwi.
- Gaye melanj la sou yon chodyè fèy gwo nan yon kouch dine. Kwit pou apeprè 15-20 minit. Pèmèt granola a fre, epi mete l nan yon veso ki byen fèmen.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 471 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 69 mg |
| Sodyòm | 79 mg |
| Idrat kabrit | 66 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 10 g |