Sa a se youn nan sa yo kasèt imilite ki fè ou reyalize ke dine ka vrèman reyini ansanm ak sa ki nan frijidè a. Se pa sèlman li se remoute kouraj, men li tou se chè ak yon gwo fè devan ak chalè anvan yo sèvi plat, pafè yo rasanble nwit lan la anvan ak Lè sa a, pete nan dife pou chofe fou a lè ou rive lakay ou apre yon jou okipe. Li nan gwo frèt manje konfò nan tan.
Ou pa oblije itilize diri nwa nan tout, byenke li fè pou yon marmite dramatik kap. Li pran pi long pou kwit manje pase diri blan , se konsa plan pou sa. Ou kapab tou itilize grenn lòt isit la, soti nan farro nan lòj Chinoa -jis kwit manje kòmsadwa nan direksyon pake.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 tas zonyon koupe
- 1 gwo kiyè mens lay
- 3 tas graje chou
- 1 tas nwa pèl diri
- 1 3/4 tas dlo
- 1/2 tas pèsi Italyen (koupe)
- 2 tas tomat sòs
- 1 (13-ons pake) kodenn
- kielbasa (tranche)
- 1 tas graje fwomaj Meksiken fwomaj (oswa cheddar)
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 ° F. Dousman grese yon 11 x 9-pous oval oswa wonn plat boulanjri.
- Nan yon gwo sote, sote zonyon an ak lay sou chalè mwayen pou 5 minit, oswa jiskaske zonyon yo adousi. Add chou a ak sote pou yon lòt 5 minit, jiskaske chou a kòmanse vle. Add diri a ak dlo a, brase, kouvri, epi pote nan yon mitone. Pi ba chalè a yon ti kras, epi kontinye mitone pou 40 a 45 minit, oswa dapre direksyon pake.
- Vire diri a kwit ak chou nan yon bòl melanje, epi ajoute pèsi a ak kielbasa. Lanse nan konbine, Lè sa a, vire l 'nan chodyè a boulanjri prepare. Voye ak fwomaj la, ak kwit pou 20 a 25 minit, jouk tout bagay la cho, epi li se fwomaj la fonn. Sèvi cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 451 |
| Total Grès | 25 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 66 mg |
| Sodyòm | 797 mg |
| Idrat kabrit | 40 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 17 g |