Ki sa ou pral bezwen
- 4 1/2 tas seriz bè (fre, pike, ak mwatye)
- 1/4 tas mayi
- 1 1/4 tas plis 1 gwo kiyè sik
- 2 lo vegan tat kwout resèt
- 1 1/2 gwo kiyè magarin vegan (Latè mak balans travay byen nan sa a resèt)
Ki jan fè li
- Mete seriz yo nan yon marmite mwayen sou mwayen ki ba chalè, kouvri, ak kwit jiskaske pifò nan ji a te ekstrè, sou 3-5 minit.
- Konbine grenn lan ak 1 1/4 tas sik nan yon bòl melanje. Add seriz yo pandan y ap toujou cho, vibran konbine byen.
- Retounen melanj la nan recho a ak chalè sou chalè ba pou yon lòt minit koup, jis jouk epè, vibran anpil fwa. Pèmèt yo refwadi.
- Pre-chalè fou pou 375.
- Mete sou kwout tat prepare nan chodyè tat, Lè sa a, ranpli ak melanj Cherry, yon fwa ki refwadi. Dot tèt la nan melanj la Cherry ak dabs nan magarin vegan frèt.
- Nan plas kwout la doub sou tèt, mwatir kwen an deyò nan kwout la tat anba, Lè sa a, ak anpil atansyon mete kwout nan lòt sou tèt, sèrtir bor yo ansanm.
- Fè yon ti tranch nan kwout nan tèt pou vapè ak imidite ka chape, Lè sa a, voye tèt la ak kiyè ki rete 1 gwo kiyè sik.
- Tat kwit pou apeprè 50 minit. Retire nan fou a epi pèmèt yo reflechi anvan yo sèvi, menm jan li pral trè cho.
Renmen fè endijèn pi vejetalyen? Isit la nan plis resèt ze-gratis ak letye-gratis eseye: