Sa a resèt vejetaryen pesto pesto itilize pesto olye pou yo sòs tomat, epi ki gen antèt ak fetich, aticho ak Kalamata oliv pou yon medyòm ak grèk enspire fizyon vejetaryen pitza! Vejetaryen pesto pitza resèt koutwazi nan Konsèy la Manje Wheat.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 15-pous kwit pitza (pre-fè)
- 1/2 tas pesto (asire w vejetaryen li)
- 6 ons. Feta fwomaj (dekonble)
- Si ou vle: 1 6 oz. Aticho bokal, vide ak koupe
- Si ou vle: 1/3 tas idrate solèy-chèch tomat (tranche)
- Si ou vle: 1/2 tas Kalamata oliv (koupe)
Ki jan fè li
- Pre-chalè fou pou 400 F.
- Gaye pesto sòs sou kwout. Voye fwomaj feta. Ajoute aticho, tomat solèy-sèk ak oliv si ou ta renmen.
- Kwit pitza pesto ou pou 15 minit oswa jiskaske chofe a.
- Fè 10 tranch pitza vejetaryen.
Nitrisyon: Chak tranch bay apeprè: 260 kalori, 10 g pwoteyin, 29 g idrat kabòn, 3 g fib, 13 g grès (5 g satire), 19 mg kolestewòl, 80 mcg folat, 3 mg fè, 608 mg sodyòm.
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