Planifikasyon vyann vyann kochon epi yo pa konnen ki sa marinad yo ajoute? Sa a ale joliman ak 3/4 - 1 liv nan dolar kochon ki te koupe an kib. Apre brase-fri ou ta ka fini plat la koupe ak 1/4 - 1/2 ti kiyè nan lwil oliv wowoli.
Main Index Chinwa Recipes
Ki sa ou pral bezwen
- 1/2 ti kiyè granules (oswa mou sik mawon)
- 1 1/2 gwo kiyè
- limyè sòs soya
- 1 gwo kiyè diven diri Chinwa (oswa Sherry sèk)
- 1/2
- galon (lave, vide ak koupe nan 1-pous longè)
- 1 ti kiyè mayi
Ki jan fè li
Koupe vyann kochon an nan 1 a 1 1/2 kib pous. Add engredyan yo marinad, pandan l ajoute maisaj la dènye. Marinat kib yo vyann kochon pou 15 minit anvan brase-fri.
Vyann bèf
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 25 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1,415 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 2 g |