4-Engredyan Crockpot Steak ak Gravy

Condensed soup ak yon pake nan gou melanje sòs sa a senp resèt Steak crockpot. Se sèlman 4 engredyan, plis sèl, pwav, ak dlo!

Ki sa ou pral bezwen

• 2 liv kib stèk, oswa tranchize wonn tranch, nan pòsyon k ap sèvi-gwosè
• Dash sèl
• Priz pwav
• 2 gwo kiyè farin frans
• 1 anvlòp zonyon sòs melanje
• 1 ka (10 3/4 ons)
• kondanse krèm nan soup djondjon
• 1 tas dlo

Ki jan fè li

1. Voye vyann bèf ak sèl ak pwav.
2. Tranpe tranch nan farin, fri jouk mawon.
3. Mete nan cuisson la dousman.
4. Add dlo, soup, ak sòs melanje.
5. Kouvri ak kwit sou ba pou 6 a 8 èdtan.
6. Sèvi ak pòmdetè kraze oswa diri.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	373
Total Grès	16 g
Grès satire	9 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	43 mg
Sodyòm	213 mg
Idrat kabrit	46 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	12 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)