De nan pi etonan dous manje maten yo konbine nan resèt sa a super fasil pen griye fransè: pen ak pen pen franse. Nou renmen fè pen bannann ak bannann rès. Li se yon bon fason pou fè pou evite fatra manje, plis li nan super bon gou. Nou gen tandans gravite nan direksyon pou youn nan pi renmen nou yo, resik spiked: Bourbon bannann pen , paske li fè pou yon super imid ak trè saveur pen. Men, nan kou nenpòt pen bannann pral fè!
Pati a franse pen griye nan resèt la se trè senp, ze, lèt, ak yon ti sik ak vaniy. Pen an li menm gen gou anpil, kidonk, ou pa bezwen epis moute melanj nan ze. Natirèlman, ou ka epis moute melanj lan ze si ou renmen. Nòmalman, ou ka jwenn franse pen griye ak kannèl oswa yon noutmèg ti kras.
Gen kèk ajoute gwo nou renmen ajoute nan tèt la nan pen griye franse nou an gen ladan sik an poud, siwo Maple REAL, ak nwaye. Si ou pa gen okenn pen bannann, ou ka toujou sèvi ak nenpòt ki lòt kalite pen rapid, tankou yon chip chokola oswa pen zukèini . Swa ta travay bèl ak sa a resèt kòm byen!
Li enpòtan pou ou fou nan yon bèl tanperati cho nan sou 250 F. Fason sa a pandan w ap kwit manje lo yo nan pen griye franse, ou ka kenbe moso yo deja kwit cho. Jis mete moso yo deja kwit sou yon plak prèv fou oswa chodyè aliyen ak papye parchemin. Pa enkyete yo, yo pa pral sèk soti int li kout kantite tan li ta dwe pran ou fini kwit manje rès la nan pen griye a franse.
Si ou pa nan atitid la fè yon pakèt pen griye franse nan grate nan maten an, eseye fè sa a Gingerbread franse pen grye oswa yon bannann ankouraje franse pen griye lannwit lan anvan. Tou de se fason gwo gen repa ki pi enpòtan nan jou a deja prepare anvan ou menm reveye!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pen
- pen bannann (epè tranche)
- 4 ze (bat)
- 3/4 tas antye lèt
- 1 zongle sèl
- 2 ti kiyè luil sik
- 1 ti kiyè vaniy
- Si ou vle: 1 bè ki gen yon ti kiyè oswa yon flite ki pa pou kwit manje
- Gani: sik an poud pou topping
- Gani: nwaye pou topping
- Gani: siwo erab pou topping
Ki jan fè li
- Apre koupe pen an bannann, bat ansanm ze yo, lèt, sèl, sik ak vaniy. Ou ka ajoute tou yon ti kiyè kannèl si ou renmen.
- Chofe yon griddle oswa yon gwo, lou sote sote sou chalè segondè. Espre ak ki pa bwa pou kwit manje espre oswa ajoute yon gwo kiyè nan bè.
- Tranpe yon moso kèk nan pen an bannann nan melanj lan ze, kouch tou de bò yo. Mete pen an bannann fè fas a desann sou gri a cho, vire chalè a ba mwayen (sa a ede anpeche pen griye a franse soti nan boule oswa karamelizing twò vit). Kwit pou apeprè 2 minit pou chak bò. Retire epi rete cho nan yon F 250 oven. Repete kwit manje a ak moso ki rete yo nan pen fig.
- Sèvi pen an bannann cho ak yon soupoudre nan sik an poud, yon farin nan siwo erab, ak priz nan nwaye.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 60 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 74 mg |
| Sodyòm | 82 mg |
| Idrat kabrit | 4 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 3 g |