Mwen te panse sa yo ponmkèt te yon ekselan fason yo itilize nectarines fre. Yo ta dwe gwo ak pèch kòm byen!
Zantray epis santi bon ponmkèt yo, si ou vle pake okazyon ajoute teksti siplemantè, ak kannèl-topping a se manyen la fini pafè.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 nectarines tas (oswa pèch, rache)
- 2 ji sitwon ji sitwon
- 1 1/2 tas tout farin frans (7 ons)
- 1/2 tas mawon sik
- 2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1 ti kiyè kannèl
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/2 tas bè (fonn)
- 1/4 tas lèt
- 1 gwo ze
- Si ou vle: 1/2 tas peche (koupe)
- 4 ti kiyè luil sik melanje ak kannèl tè 1 ti kiyè
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 400 ° F (200 ° C / gaz 6). Grès ak farin 12 tas mòfin oswa liy ak Materio ki kouvri papye.
- Lanse nectarines koupe oswa pèch ak ji sitwon. Mete akote.
- Konbine farin, sik mawon, poud boulanjri, 1 ti kannèl kannèl, ak sèl nan yon bòl gwo. Kraze tout boul fèb nan sik mawon ak yon kiyè an bwa oswa kouto patisri.
- Nan yon lòt bòl, fwe ansanm bè, lèt, ak ze. Brase melanj lèt nan engredyan yo sèk ak melanj jis jouk imid. Pliye nan fwi a rache ansanm ak peken, si w ap itilize. Kiyè nan tas mòfin, ranpli sou de tyè plen; voye chak mòfin ak yon melanj ti kannèl sik.
- Kwit nan yon prechofe 400 ° pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske yon chwazi an bwa mete nan sant vini soti pwòp.
- Cool pou apeprè 3 minit nan chodyè Lè sa a, retire yo refwadi konplètman.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 247 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 97 mg |
| Sodyòm | 353 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 5 g |