Sa a resèt pou fwa poul se yon konbinezon tè nan bekonn, dyondyon , ak zonyon vèt. Condensed soup djondjon lò fè yon sòs bon plat pou fwa yo.
Si ou se pa yon fanatik nan fwa poul men tankou konbinezon an nan engredyan, fè plat la ak kwis chen san fwa ni. Kwis poul ta ale byen ak dyondyon yo, bekonn, ak zonyon vèt. Kwis poul tou fè byen nan cuisson a dousman epi yo gen charj nan gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv poul liv
- 1/2 tas farin farin frans
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè pwav
- 4 tranch bekonn, rache
- 8 ons tranche dyondyon
- 4 vèt zonyon koupe ak tèt
- 1 tas
- poul bouyon
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse soup djondjon an lò
- 1/4 tas sèk blan diven oswa poul bouyon
Ki jan fè li
- Koupe poul poul nan moso mòde-gwosè.
- Konbine farin, sèl, ak pwav nan yon sak depo manje. Lanse moso fwa yo poul ak melanj farin frans.
- Fry bekonn bekonn nan gwo soteuz; retire lè mawon ak sèk. Add farin frans la kouvwi farin, zonyon vèt, ak tranche dyondyon grès bekonn nan soteur la ak sote jiskaske fwa yo yo alalejè mawon.
- Vide bouyon an poul nan soteur la ak kwit, vibran, jouk melanj lan se Fremisman.
- Transfere melanj lan fwa poul nan cuisson a dousman.
- Add moso yo bekonn kwit, kondanse soup, ak diven blan.
- Kouvèti epi kwit sou LOW pou 3 a 5 èdtan.
- Sèvi poul yo ak legim sou diri cho kwit, pen griye , oswa nouy boure.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 434 |
| Total Grès | 18 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 83 mg |
| Sodyòm | 633 mg |
| Idrat kabrit | 41 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 28 g |