Vegan Walnut djondjon Pate

Looking for gourmet pafè a vejetaryen ? Eseye sa a resèt vejetaryen ak vejetalyen te fè soti nan dyondyon ak nwaye pou anpil teksti ak gou. Vejetaryen pate se pi an sante ak pi ba nan grès pase bagay ki reyèl. Te fè ak dyondyon, lay, tofou ak nwaye, tout engredyan yo nan sa a resèt senp ranplasman bot yo tou de se vejetaryen ak vejetalyen, fè sa a yon apwovizyone apwopriye pou jis sou nenpòt ki rejim alimantè.

Sèvi vejetaryen ou ak vejetalyen pen blanchi ak pen oswa ti biskwit. Sa a djondjon ak nwa Pate tou fè yon sandwich bon gaye pou yon sandwich vejetaryen ak vejetalyen .

Ki sa ou pral bezwen

• 3 ti kuiyè. lwil oliv
• 3/4 liv tranche dyondyon fre
• 1/2 zonyon, tranche
• 2 dan lay, mens
• 1/4 tofu fèm tache, mashed
• 1/2 tas nwaye
• 1/4 ti kiyè, sèl
• 1/4 ti kiyè. pwav

Ki jan fè li

1. Sautee dyondyon yo, zonyon ak lay nan lwil oliv jouk zonyon yo vire mou, apeprè 5 minit.
2. Mete melanj lan dyondyon ak tofou nan yon manje prosesè oswa blenndè ak pure jiskaske lis.
3. Add nwaye yo, sèl ak pwav, ak pure ankò jiskaske lis.
4. Chill ble a vejetaryen byen anvan k ap sèvi.
5. Sèvi ak Pate ou ak pen oswa ti biskwit.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	147
Total Grès	11 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	169 mg
Idrat kabrit	10 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	5 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)