Sa a resèt se yon klasik tou senpleman paske li nan tèlman bon gou. Men, lè li te fè nan crockpot ou, li nan tèlman fasil. Sèvi ak crockpot ou vle di tout sa ou dwe fè se brase detanzantan pandan ke li chita dégéné a - si ou gen nenpòt ki kite nan brase!
Nou panse ke sòs la bwason ki bon gou ak jele a; li nan fondamantalman jis tankou sòs tchili men yon ti kras Piquant, men sèvi ak sòs tchili si sa se preferans ou. Nenpòt jele oswa konfiti ak nenpòt ki sòs pikant ki baze sou tomat ap travay byen. Eseye sèvi ak abiko oswa pèch konsève ak sòs tomat Italyen, oswa itilize konfiti prin ak sòs bwason.
Ou ka itilize nenpòt ki kalite boulèt kwit nan resèt sa a - men li gen yo dwe kwit. Si ou eseye kwit boulèt yo nan sòs sa a, sòs la pral pi twò gra. Itilize frizè boulèt prekosyon, nenpòt ki boulèt nan bwat resèt mwen, oswa pwòp ou pi renmen. Kwit yo nan 165 F, drenaj, Lè sa a, ajoute nan cuisson la dousman.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 liv prefere boulèt frizè oswa pwòp ou yo
- endijèn boulèt
- 1 gode rezen oswa jele pòm
- 2 tas sòs tchili oswa sòs bwason
Ki jan fè li
1. Boulèt chalè nan dife pou chofe fou a kòm dirije sou pake.
2. Mete nan 3 a 4-quart crockpot.
3. Melanje jele ak sòs tchili oswa sòs bwason byen nan yon ti bòl, vide sou boulèt ak brase byen.
4. Kouvri crockpot ak chalè sou segondè 1 a 2 èdtan jiskaske sòs cho. Vire chalè a ba jiskaske pare pou sèvi, vibran detanzantan. Kenbe cuisson la dousman sou anviwònman an "kenbe cho", vibran detanzantan, menm jan ou envite plonje nan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 271 |
| Total Grès | 20 g |
| Grès satire | 7 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 60 mg |
| Sodyòm | 1,807 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 13 g |