Pa gen anyen tankou yon repa po yon sèl! Mete tout engredyan yo nan yon cuisinier dousman, vire l 'sou, epi ale èdtan lakay pita nan yon dine Fabulous ki konplètman fè ak ap tann pou ou. Sa a ki kalite resèt se espesyalman bèl bagay nan sezon fredi a, oswa sou yon jou tonbe frèt.
Ou ka itilize nenpòt kalite moutad nan resèt sa a bon gou, remoute kouraj pou Crockpot kochon Dine gato. Sa a se yon repa konplè; tout sa ou bezwen ajoute se yon senp sòs salad ki senp oswa kèk fwi fre. Konbinezon an nan manje nan resèt sa a se konsa rekonfòte ak bon gou.
Ou ta ka itilize russet oswa Yukon Gold pòmdetè nan plas ti pòmdetè yo wouj si ou ta renmen; jis koupe yo nan moso jistis ti nan menm gwosè a pou yo kwit respire. Oswa ajoute lòt legim. Si yo san patipri tendans sansib, tankou klòch piman, pwa, oswa mayi, ajoute yo pandan dènye èdtan tan kwit manje.
Ajoute yon sòs salad vèt oswa fwi sa a resèt, ansanm ak kèk pen lay griye pou kèk crunch. Jwi resèt sa a senp ak yon vè diven wouj. Li nan ideyal pou konpayi, epi tou li bon gou pou yon dine fanmi nenpòt swa nan semèn nan.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 liv ti pòmdetè wouj (koupe an mwatye)
- 1 (16-ons) pake ti bebe koupe kawòt
- 1 zonyon (koupe)
- 2 dan lay (mens)
- 1 (4 liv) san valè
- vyann kochon ren bouyi (pran pare nan grès)
- 1/4 tas dijon moutad
- 1 ti kiyè cheche èstragon
- 1 ti kiyè chèch tim
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè pwav
- 1 1/2 tas bouyon vyann bèf
- 2 gwo kiyè mayi
- 1/4 tas dlo
Ki jan fè li
- Mete pòmdetè yo ak kawòt ti bebe alantou kwen anba yon 4 a 6-quart crockpot .
- Mete zonyon an ak lay nan pati anba a nan crockpot la.
- Nan yon ti bòl, konbine moutad la, èstragon, tim, sèl ak pwav, ak gaye sou boukannen kochon an .
- Mete boukannen an nan crockpot la sou tèt tout legim yo epi vide bouyon vyann bèf la sou tout.
- Kouvri crockpot la ak kwit manje ki ba pou 7 a 9 èdtan oswa jiskaske vyann kochon an se 150 F sou yon tèmomèt vyann ak legim yo se sansib.
- Retire vyann kochon ak legim nan yon pèl sèvi; kouvri byen sere ak FOIL kenbe cho epi kite kanpe pou 15 minit.
- Pandan tan sa a, epis ji yo nan cuisinier la dousman pou yon sòs pa melanje mayi a ak dlo lè l sèvi avèk yon fwe fil. Add sa a sispansyon nan ji yo nan crockpot la ak kwit sou segondè pou 10 a 15 minit jiskaske epè. Sèvi sòs la ak vyann lan ak legim yo.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 193 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 14 mg |
| Sodyòm | 369 mg |
| Idrat kabrit | 34 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 10 g |