Tonm marmite se plat manje konfò klasik. Li la tou ekselan pou manje yon fanmi sou yon bidjè, ki fè pou sèvi ak atik pantri ou ka stock moute sou nan magazen an depo oswa lè yo sou vant nan makèt la.
Pou sa a resèt, pwan ton nan bwat konsèv ak krèm nan soup seleri soti nan etajè ou ak pwa jele soti nan frizè ou. Ou ap bezwen tan kwit ze nouy yo anvan yo ajoute yo nan cuisinier la dousman. Sa a resèt se youn ou ka mete ansanm nan lè manje midi pou yo pare pou sèvi pou dine.
Ou ka ranplase poul nan bwat, kodenn, oswa somon oswa itilize poul rkis poul olye pou ton. Ou ta ka tou ranplase krèm nan soup djondjon oswa krèm nan soup poul si se sa ki nan nan gadmanje ou a, byenke Lè sa a, ou ta ka vle ajoute kèk seleri koupe nan melanj la.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 bwat krèm nan soup seleri
- 1/3 tas poul bouyon
- 2/3 tas lèt
- 2 gwo kiyè kwiv pèsi flak
- 1 pake (10 ons) frizè pwa, deglase
- 2 (7 ons chak) bwat ton, vide
- 10 ons nouy ze oswa pasta, kwit jiskaske jis sansib
- 3 gwo kiyè boujon pen ti kal pen oswa pòmdetè chip ti kal pen
Ki jan fè li
- Grès anba ak pati yo nan insert la cuissile dousman (yon 4 a 5-kwatz crockpot).
- Nan yon bòl gwo, konbine soup, bouyon poul, lèt, pèsi, legim, ak ton. Pliye nan nouy yo kwit oswa pasta.
- Vide melanj lan nan prepare korije dousman. Top ak ti kal pen pen oswa pòmdetè chip ti kal pen.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 4 a 6 èdtan.
- Sèvi cho.
Sèvi marmite a ak yon sòs salad vèt. Oswa, bwokoli vapè, chou, ak kawòt pou yon bèl bò nan legim, ki manke nan sa a marmit.
Refrijerasyon rès manje epi jwi yo chofe nan mikwo ond lan. Ou ka pran li nan travay ou lekòl pou yon manje midi jou kap vini an si ou gen yon mikwo ond ou ka itilize la. Ou kapab tou friz pòsyon nan li nan mikwo ond pou manje nan lavni.
Plis tuna marmite resèt:
- Tuna makawoni marmite ak resèt fwomaj : kwit sa a marmite pou yon senp manje. Li gen ladan klòch pwav, zonyon, pwa, fwid cheddar, ak koudò makawoni.
- Ton Epina Recipe Casserole : Fè yon varyasyon ki pi kolore ak ajou nan ton marmite lè l sèvi avèk bowtie pasta, epina, zonyon, dyondyon, fwomaj cheddar, ak pimiento. Li trè ase pou sèvi envite oswa Manjè ti kras pwentiyeur.
- Tuna Tetrazzini Recipe Casserole : Varyasyon Italyen-enspire sa a nan marin ton gen ladan dyondyon, pwa, fwomaj rape, ak espageti Ou ka fè l 'yon jou davans, Lè sa a, kouvri ak frijidè jiskaske ou pare pou kwit ak sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 430 |
| Total Grès | 20 g |
| Grès satire | 10 g |
| Enstans grès | 6 g |
| Kolestewòl | 62 mg |
| Sodyòm | 791 mg |
| Idrat kabrit | 42 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 20 g |