Tonm sa a florentin ton se yon konbinezon de ton, makawoni, epina, ak fwomaj cheddar. Li se yon repa pafè chak jou. Fè sa a ak nouy oswa eseye li ak pasta a mini bowtie (farfalle), jan yo montre. Add kèk sote dyondyon tranche, si ou ta renmen.
Ki gen rapò
Tonèl Tuna marmite
Fasil Ton Nouy Recette Casserole
Ki sa ou pral bezwen
- pake (12 ons) nouy ze, kwit ak vide
- 2 pakè (10 ons chak) jele epina koupe, kwit ak vide
- 2 bwat (6 1/2 to 7 ons chak) ton, vide (3 bwat si 4 a 5 ons chak)
- 1 gwo bokal (4 ons) pimientos
- 2 ti kiyè luil griye zonyon
- 2 tas griye Cheddar fwomaj, divize
Ki jan fè li
- Kwit nouy yo nan dlo bouyi sosis apre direksyon yo pake.
- Konbine nouy yo kwit, byen-vide epina, ton, pimiento, griye zonyon, ak 1 tas fwomaj la graje.
- Top ak fwomaj ki rete a; kouvri ak kwit nan 350 F pou 20 minit, oswa jiskaske fwomaj fonn ak petiyan.
Varyasyon
- Ranplase pimientos yo ak rache piman wouj griye.
- Ranplase jele koupe ak kwit kale pou epina la.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 648 |
| Total Grès | 34 g |
| Grès satire | 17 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 113 mg |
| Sodyòm | 1,356 mg |
| Idrat kabrit | 40 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 45 g |