Sa a senp sòs salad poul kuri se yon chwa ekselan pou sandwich, woulo, oswa yon sòs salad senp. Mwen renmen CRANBERRIES seche nan sòs salad la ak pòm yo, men rezen yo ka itilize, oswa eseye li ak yon kiyè kèk nan anana tise byen koupe olye pou yo pòm lan.
Sèvi sa a sòs salad savoureuse sou pen oswa pen oswa kiyè li sou leti fèy oswa vèt melanje pou yon salad salad bèl bagay.
Mwen enkli direksyon pou kwit manje tete yo poul, men santi lib yo itilize magazen ki te achte konplètman-kwit bann poul griye oswa yon poul rotis kwit.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 mwatye tete poul, kwit ak koupe oswa graje
- 1/4 tas tise byen koupe seleri
- 4 vèt zonyon, mal tranche
- 2 gwo kiyè nwaye koupe
- 2 gwo kiyè koupe CRANBERRIES
- 1 Granny Smith pòm, graje
- 5 a 7 gwo kiyè mayonèz, oswa gou
- 1 ti kiyè Curry poud, oswa nan gou
- 1 gwo kiyè koupe fre pèsi, si ou vle
- sèl ak pwav, nan gou
Ki jan fè li
Mete tete poul nan yon marmite mwayen epi kouvri ak dlo. Pote dlo a nan yon bouyi. Diminye chalè a ba, kouvri chodyè a, ak kwit poul la pou apeprè 15 a 20 minit, oswa jiskaske poul la byen kwit. Drenaj epi mete sou kote yo refwadi.
Koupe poul la kwit oswa dechire li epi mete l nan yon bòl gwo. Add seleri a koupe, zonyon vèt, nwaye, CRANBERRIES, ak pòm. Lanse melanj.
Nan yon ti bòl, konbine sou 5 gwo kiyè mayonèz, poud lan Curry, ak pèsi, si w ap itilize. Brase melanj byen.
Brase melanj lan abiye nan melanj lan poul. Melanje byen. Gou ak ajoute plis mayonèz ak poud Curry, jan sa nesesè. Add sèl ak frèch tè nwa pwav, nan gou.
Sèvi sòs salad la poul kuri sou fèy leti oswa fèy salad melanje, oswa itilize li kòm yon sandwich ranpli.
Sèvi 3 a 4.
Gade tou
Ou ka sanble tou
Curried poul Salad ak pistach, Apple, ak rezen
Griye poul ak salad djondjon Portobello
Salad Sandwich poul gaye ak remèd fèy
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 798 |
| Total Grès | 53 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 18 g |
| Kolestewòl | 218 mg |
| Sodyòm | 413 mg |
| Idrat kabrit | 10 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 67 g |