Curry poul Salad Sandwich Recipe

Sa a gastri ak savoureuse Curry sandwich sòs salad poul te fè ak yon melanj de yogout greek ak mayonèz pou li gen yon gou pi lejè ki gen plis benefis sante pase kalori tipik ou chaje salad poul. Yogout Grèk pa sèlman bay yon bèl mòde tangye, men li la tou plen nan probiotics ak kilti ap viv ki ede èd dijesyon ak vitès metabolis.

Mwen rekòmande lè l sèvi avèk sa a sòs salad Curry kòm yon resèt sandwich ant de tranch griye nan yon bagel joumou (pou yon allusion nan dous), yon farin nan sriracha (pou chalè), yon konkonm kèk (pou crunch, ak finalman, yon ti ponyen nan chou frize fèy (pou benefis sante siplemantè) men santi lib yo sèvi ak li sou tou sa veso ou pran swen pou!

Ki sa ou pral bezwen

• Pou Salad a poul Curry:
• 1.5 tas poul poche, graje
• 2 ti kuiyè. plenn grèk yogout
• 2 ti kuiyè. mayonèz
• 1 ti kiyè. Curry
• 1 ti kiyè. tumeur
• 1/2 poud jenjanm
• 2 ti kiyè. siwo myèl
• ji a nan 1/2 lacho
• 1 ti kiyè. Sriracha
• 3 ti kuiyè. cashews (kokoye lusted ones are best!)
• 2 ti kuiyè. seche CRANBERRIES
• 1 ti kiyè. koupe mant
• 1 ti kiyè. koupe zonyon vèt
• 1 ti kiyè. koupe silantro
• 1 ti kawòt, grat
• 1 ti kiyè. wouj zonyon, grat
• Pou chak nan sandwich yo:
• 1 joumou (oswa plenn) bagèl, griye
• 1/4 tas kuri sòs salad poul
• sou 6 tranch konkonm
• yon ti ti ponyen chou ti bebe
• plis sriracha gou

Ki jan fè li

Chwazi salad rekipere

1. Nan yon bòl mwayen gwosè, melanje yogout la greek, mayo, Curry, tumeur, jenjanm, siwo myèl, Sriracha ak ji sitwon ansanm.
2. Add nan poul la, cashews, CRANBERRIES, rekòt pye mant, vèt zonyon, silantro, kawòt ak zonyon. Brase epi kite chita pou omwen 30 minit anvan ou sèvi.

CHAK SANDWICH RECIPE

1. Pen grye ak ajoute konkonm nan mwatye nan anba tè sandwich la. Apre sa, ajoute mwatye nan sòs salad la poul ak yon ti ponyen nan chou frize a. Enjekte sou plis Sriracha si w ap antre nan ak sèvi!

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	1511
Total Grès	86 g
Grès satire	25 g
Enstans grès	31 g
Kolestewòl	430 mg
Sodyòm	569 mg
Idrat kabrit	41 g
Fibè dyetetik	8 g
Pwoteyin	140 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)