De fwa pòmdetè kwit ak krèm ak sitwon

De fwa pòmdetè kwit yo se yon altènatif bon plat pou pòmdetè kraze oswa plenn kwit. Ou ka prepare sa yo yon jou davans.

Ki sa ou pral bezwen

• 6 gwo pòmdetè boulanjri
• 4 gwo kiyè krèm tounen
• 3 a 4 gwo kiyè lèt oswa mwatye mwatye
• 1/4 tas bè, tanperati chanm
• 2 gwo kiyè fre koupe
• siboulèt

Ki jan fè li

1. Fwomaj fwote; pat sèk.
2. Chalè fou pou 425 F.
3. Pierce tèt nan pòmdetè ak yon fouchèt. Kwit pou apeprè 50 minit, oswa jiskaske pòmdetè yo sansib. Retire yon mens tranch soti nan tèt la nan chak pòmdetè ak pake soti pi fò nan pòmdetè a nan yon bòl, kite kokiy intact.
4. Nan yon bòl, konbine pòmdetè a ak krèm an tounen, 3 gwo kiyè lèt, ak bè a; bat jouk byen reskonsab pare. Add plis lèt oswa demi-mwatye si li nesesè. Bat nan sèl ak pwav Lè sa a, kiyè melanj lan nan po a pòmdetè. Voye ak siboulèt yo.

1. Kouvri ak refrijere jouk jou kap vini an oswa kwit nan 375 F pou apeprè 10 a 15 minit, oswa jouk alalejè mawon.
2. Si pòmdetè yo te refrijere, kwit nan 375 F pou 20 a 25 minit, jouk cho ak alalejè mawon.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	141
Total Grès	10 g
Grès satire	6 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	28 mg
Sodyòm	14 mg
Idrat kabrit	11 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)