Sa yo gofr blueberry yo an gonfle ak bon gou, te fè ak blueberries fre oswa nan frizè ak yon baton ki senp. Bat blan ze yo ki plwaye nan bat la anvan gofr yo kwit.
Sa yo gofr yo bon gou ak siwo Maple oswa itilize siwo a blueberry fre (resèt anba a).
Si w ap itilize blueberries fre, mete kèk sou kote pou gani.
Konsèy ak Variations
- Sòs Blueberry - konbine 2 tas ramase nan yon marmite; Mach oswa kraze. Add 1/3 tas sik granules, 1 gwo kiyè ji sitwon, ak yon priz sèl. Pote nan yon bouyi sou chalè medyòm epi kontinye bouyi pou 1 minit. Retire nan chalè a epi ajoute 1/4 ti kiyè vaniy ekstrè.
- Blueberry oto domaje gofr - Pliye sou 1 gwo kiyè nan tise byen griye zès sitwon nan bat la.
- Jele gofr gòch nan ti sache frizè. Chofe nan yon fou 325 F pou apeprè 8 minit oswa chofe nan Tostè a.
Ou ka sanble tou
Ki sa ou pral bezwen
- 2 ze, separe
- 1 1/2 tas lèt
- 1/2 tas bè fonn
- 2 tas sifted farin tout-bi
- 2 ti kiyè luil poud boulanjri
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 gwo kiyè sik
- 1 tas fre oswa nan frizè ramase, rense
Ki jan fè li
- Nan yon ti bòl melanje, bat blan yo ze jouk rèd; mete akote.
- Nan yon lòt bòl bat eu yo ze; ajoute lèt ak bè fonn.
- Sèvi engredyan sèk yo ansanm; ajoute nan melanj jòn ze ak melanje jouk lis. Pliye nan ramase. Dousman pliye nan blan ze bat.
- Kwit nan yon fè vèr cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 291 |
| Total Grès | 21 g |
| Grès satire | 12 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 116 mg |
| Sodyòm | 453 mg |
| Idrat kabrit | 20 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 6 g |