Sa a soup tomat se ridikil fasil ranje ak tomat kraze nan bwat, yon kèk legim koupe, ak kèk diri. Jwi sa a soup ak yon sandwich fwomaj griye pou yon manje midi konfòtab oswa dine.
Ki gen rapò ak Recipes
Fre Soup tomat ak diri
Fasil krèm tomat Soup
Ki sa ou pral bezwen
- 2 bwat tomat (14.5 ons chak, oswa 1-quart tomat nan bwat, kraze)
- 2 tas dlo (oswa bouyon poul)
- 1/4 tas seleri (ak fèy, koupe)
- Koupe fre pèsi gou
- 1/2 Bay fèy (bwize)
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/8 yon ti kiyè nwa pwav
- 1/4 tas diri (grenn long, kwit)
Ki jan fè li
Nan yon marmite gwo, konbine tomat yo kraze ak dlo a oswa stock, seleri, pèsi, Bay fèy, sèl, ak pwav. Mete marmite a sou mwayen-segondè chalè epi pote nan yon bouyi.
Add diri a ak pi ba chalè a mwayen ki ba. Kwit pou 20 a 30 minit, oswa jiskaske diri a sansib.
Retire fèy bay ak sèvi ak crackers oswa pen kwit .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 94 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 375 mg |
| Idrat kabrit | 19 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 4 g |