Pòm yo bon gou nan farin avwàn oswa granola, Se konsa, poukisa pa chanje bagay yo, ak olye pou yo topping franchi manje maten ou a ak pòm, tèt pòm ou a ak francha avwan? Li se yon bon fason yo sèvi ak pòm fèm-fre, ak yon bon fason yo kòmanse yon jou frwa. Ak pandan y ap boure pòm yo nourisan ase pou manje maten yo, yo fè yon desè limyè bèl, tou.
Sa a resèt fè kat a sis pòm depann sou gwosè a nan fwi ou. Si ou te gen gwo pòm, ou pral jis bezwen kat. Si ou te gen pi piti pòm, plan pou yo itilize sis. Rezen ak nwaye ajoute teksti ansanm ak gou dous ak nutty plat la bèl. Sèvi yo chofe ak yogout plenn pou yon trete manje maten dous ak pafètman spiced.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 a 6 pòm
- 1/2 tas oats woule
- 1/4 tas mawon sik
- 2 gwo kiyè rezen
- 2 gwo kiyè nwaye (koupe)
- 1/2 ti kannèl tè ti kannòt
- 1 pinch tete noutmèg
- 1 zongle sèl
- 2 gwo kiyè sale bè (frèt)
- 1/2 tas dlo cho (oswa sid)
Ki jan fè li
- Chofe fou ou a 350 F.
- Sèvi ak yon kafe pòm, balon melon oswa kouto ti, retire oswa efè soti grenn yo ak nwayo chak pòm prèske nan pati anba a, kite anba a anpil nan pòm lan pou ke ranpli a pa tonbe.
- Nan yon ti bòl melanje, konbine avwan, sik, rezen yo, nwaye, kannèl, noutmèg ak sèl. Add bè a epi sèvi ak men ou yo peze melanj lan, melanje li nan ak engredyan yo sèk jiskaske yon konfizyon te fòme.
- Ranpli chak nwayo pòm nan tèt la, alalejè procesna ranpli a. Mete pòm yo nan yon chodyè 8 "oswa 9" ak kote. Add dlo a cho oswa sidr nan chodyè a, evite tèt yo nan pòm yo, epi kouvri ak papye aliminyòm.
- Kwit pou 30 minit. Retire fo a epi kwit 10 a 20 minit minit, oswa jiskaske pòm yo fasilman pèse ak yon kouto ak topping se bronze.
- Sèvi cho. Top ak yogout si ou vle.
Varyasyon:
- Ekoulman bè an pou bè vejetalyen pou fè vegan sa a plat.
- Asire ou ke ou sèvi ak gluten-gratis avwan pou yon plat total gluten-gratis.