Pan dulce se yon pen buttery dous ki popilè nan tout Amerik Latin nan. Nan Ekwatè, sa a mou, rich farin pen souvan fòme nan woulo zòrye. Woulo yo ap vide alalejè ak sik, epi yo fè yon dejene bèl oswa ti goute - yon trete chak jou nan Ekwatè. Sa a farin menm ka itilize yo fè yon pen jou ferye fancier ( Pan de Pascua) , lè yo ajoute yon varyete de fwi ki te fèt, fwi sèk tranpe nan wonm, ak nwa, ak mete farin lan nan yon pen wonn wo, tankou panetón .
Ki sa ou pral bezwen
- 6 1/2 tas pen farin frans
- 2 tas cho lèt
- 1 1/2 gwo kiyè leven sèk aktif
- 2 ze
- 8 gwo kiyè bè (adousi)
- 1/2 tas sik
- 1 1/2 ti kiyè luil sèl
- Pou Topping la:
- 1 ze
- 2 gwo kiyè bè (fonn)
- 1/4 tas sik
Ki jan fè li
- Mete cho (men pa twò cho) lèt nan bòl an nan yon mixer kanpe. Voye ledven an sou lèt la epi mete melanj lan sou kote pou 5 minit, jiskaske ledven an se petiyan. (Remak: Si ou ka jwenn ledven gato fre (pi fasil jwenn nan Amerik di Sid pase nan peyi Etazini an), sèvi ak apeprè 2 ons ledven an gato olye pou yo ledven an sèk - li ajoute gou natif natal gou pou woulo sa yo.
- Add sik la, 2 tas nan farin lan, 2 ze, bè a (koupe an ti moso), ak sèl la. Sèvi ak atach la zen farin nan bat melanj lan jiskaske tout bagay byen melanje. Add farin ki rete a piti piti, 1/2 tas nan yon moman. Mase jouk farin lan se mou, lis, ak etann, ajoute yon ti jan pi plis oswa yon ti jan mwens farin, jan sa nesesè.
- Mete farin lan nan yon gwo, bòl alalejè gonfle epi kite l monte nan yon kote ki cho jiskaske double nan gwosè, apeprè 1 1/2 èdtan.
- Chofe fou a nan 350 F.
- Divize farin lan nan apeprè 30 moso. Chak moso yo ta dwe alantou gwosè a nan yon boul gòlf (apeprè 2 ons chak). Woule chak moso nan farin nan yon boul lis. Mete boul yo nan farin sou 1 pous apa sou yon gwo fèy boulanjri fèy (oswa 2 fèy papye fèy ki pi piti).
- Tou piti bat yon ze, Lè sa a, bwose tèt yo nan woulo yo ak ze a bat.
- Kite woulo yo monte nan yon kote ki cho jiskaske yo gen prèske double nan gwosè, apeprè 30 minit.
- Kwit woulo jiskaske yo mwayen an lò mawon sou tèt, sou 30-40 minit. Bwose tèt yo nan woulo yo ak bè a fonn le pli vit ke yo soti nan dife pou chofe fou a, Lè sa a, voye yo ak sik la.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 85 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 33 mg |
| Sodyòm | 179 mg |
| Idrat kabrit | 8 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 2 g |