Pwa vèt sa yo se krèm ak fwomaj, epi yo fè yon plat bò fantastik pou nenpòt ki repa. Yo ap super fasil, tou!
Pwa yo vèt yo gussied moute ak yon ti kantite krèm lou ak kèk fwomaj graje. Si w ap fatige nan menm bagay la tou fin vye granmoun plenn legim vapè, eseye sa a resèt.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tas kwit pwa vèt
- 1/4 sèl kiyè sèl
- Dash kayèn pwav
- 3/4 tas graje Cheddar fwomaj, divize
- 2 gwo kiyè bè, koupe an ti moso
- 1/3 tas krèm lou
Ki jan fè li
- Mete pwa nan yon plat boulanjri fon. Voye ak sèl, kayèn pwav, ak 1/2 tas fwomaj la raje; dot ak mwatye nan bè a Lè sa a, vide krèm sou tout.
- Brase nan engredyan melanj. Voye fwomaj ki rete sou pwa vèt ak dot ak rete bè.
- Kwit nan 400 F pou 20 minit, oswa jiskaske cho ak petiyan.
Plis Green Bean Recipes
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 355 |
| Total Grès | 20 g |
| Grès satire | 11 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 55 mg |
| Sodyòm | 210 mg |
| Idrat kabrit | 30 g |
| Fibè dyetetik | 11 g |
| Pwoteyin | 16 g |