Pwa sa yo fasil kwit yo ekselan pou kwit ete ak piknik. Itilize pi renmen ou pwa nan fou kwit, sa a se pafè pou ke minit dènye minit - jis doktè yo moute ak engredyan ou gen anpil chans deja genyen nan etajè ou a oswa frijidè, ak vwala! Ou gen yon plat bò bon gou ki pare nan yon menen. Lis la senp nan engredyan gen ladan bekonn, sòs tomat, zonyon ak siwo mayi oswa sik mawon, ansanm ak kondiman.
Plis Cookout Recipes
Ki sa ou pral bezwen
- 8 tranch bekonn, rache
- 1/4 tas mens zonyon
- 2 bwat (16 ons chak) pwa kwit
- 1/2 tas sòs tomat
- 1/4 tas nwa siwo mayi oswa sik mawon
- 2 ti kiyè luil
- sèk moutad
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F.
- Nan yon gwo sote sou chalè medyòm, kwit bacon a jiskaske prèske sèk; ajoute zonyon nan drippings epi kontinye kwit jiskaske sansib.
- Ajoute pwa yo, sòs tomat, siwo mayi oswa sik mawon, ak moutad tè; melanje byen.
- Si soteur la pa dife pou chofe fou an sekirite, transfere melanj la nan yon plat boulanjri grese.
- Kouvri ak kwit nan fou a prechofe pou 30 minit.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 586 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 3 mg |
| Sodyòm | 263 mg |
| Idrat kabrit | 109 g |
| Fibè dyetetik | 29 g |
| Pwoteyin | 34 g |