Nou te itilize Organic Wouj lantiy Penne nan sa a resèt, menm jan nou te gen yon zanmi gluten-gratis sou pou dine e li te gwo, epi tou li te gen yon koulè pal woz ki te fè plat la senp menm plis bèl. Ou ka itilize tou sa pasta ou renmen, jis asire w ke ou kwit li dapre direksyon pake. Menm si se pa tout nan nou an gluten-gratis, nou te trè enterese nan eksplore kèk opsyon Gluten-gratis . Se konsa, nou te deside tès soti yon resèt tradisyonèl pasta pandan ete nan pen ak tomat ak Basil, men ak yon nouvo tòde!
Ki sa ou pral bezwen
- 8 ons sèk pasta, gluten gratis oswa regilye
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 1/2 tas koupe zonyon wouj
- 2 tas rezen oswa tomat Cherry, mwatye
- Koryas oswa kosher sèl ak frèch tè pwav gou
- 1/2 ti kiyè flè pwav wouj, oswa nan gou
- 1/4 tas sèk blan diven
- 1/4 tas koupe Basil fre
Ki jan fè li
- Kwit pasta a selon direksyon pake. Anvan ou drenaj pasta a, retire cup tas nan dlo a pou kwit manje pasta.
- Pandan se tan, chalè lwil la nan yon gwo sote sou chalè medyòm. Add zonyon yo ak sote pou 5 minit jiskaske yo mou. Add tomat yo ak sote pou 3 plis minit jiskaske yo kòmanse adousi, séchage yo ak sèl, pwav, ak flak yo pwav wouj.
- Drenaj pasta a, rezève tas la 2.3 nan dlo pou kwit manje. Vire chalè a anwo nan syèl la, ajoute diven blan nan chodyè a, epi grate anba chodyè an kòm gradye diven pou retire tout ti Bèl caramelized ki ka kole anba. Add dlo a kwit manje rezève.
- Mete pasta a vide nan yon bòl ki sèvi, vide melanj la tomat sou, ak jete nan konbine. Voye sou Basil la fre ak sèvi cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 288 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 88 mg |
| Idrat kabrit | 50 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 9 g |