Sandwich griye yo se resèt fantastik. Tout sa ou fè se konbine pen ak fwomaj ak jis sou nenpòt engredyan lòt, chalè li jouk fwomaj la fonn ak pen an vire an lò, epi ou gen yon resèt merite pou yo dine sou nenpòt ki lannwit.
Gen literalman dè santèn de konbinezon nan sandwich griye fwomaj; sa a se youn nan favorites mwen paske li ajoute pòm ak seleri ansanm ak poul nan bwat nan yon sandwich debaz.
Sa a kwit manje sandwich trè byen swa sou yon soteuz nonstick oswa nan George Foreman ou doub sided andedan kay la gri. Li se youn nan favorites mwen.
Sèvi sa a sandwich ak kèk fwi fre oswa ak yon bèl sòs salad vèt. Li la tou Fabulous te sèvi ak nenpòt kalite soup senp.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (12-ons) ka poul nan bwat , vide
- 1/2 tas mayonèz
- 1 gwo kiyè ji sitwon
- 1-1 / 2 tas grat fwomaj Swis
- 2 pye seleri, koupe
- 1 pòm, tise byen koupe
- 12 tranch pen ble antye
- 1/4 tas adousi bè
Ki jan fè li
- Nan yon ti bòl, konbine poul la, mayonèz, ji sitwon, Swis fwomaj, seleri, ak pòm.
- Fè sandwich ak pen an. Lè sa a, gaye outsides nan sandwich yo ak bòl la adousi.
- Chofe yon soteuz gwo sou chalè medyòm jiskaske yon gout dlo sizzles lè ou mete l nan chodyè a.
- Grill sandwich yo, kouvri, sou chalè medyòm, vire yon fwa ak yon spatul, jouk fwomaj la fonn ak gooey ak pen an se joliman griye, sou twa a senk minit pou chak bò. Oswa griye sandwich yo sou yon gri andedan kay la doub pou kontakte pou 3 a 5 minit jiskaske pen an se lò mawon ak fwomaj la fonn.
Kalori: 429
Grès: 21 gram
Sodyòm: 550 mg
Kob: 36 gram
Fibre: 4.9 gram
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 610 |
| Total Grès | 48 g |
| Grès satire | 20 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 132 mg |
| Sodyòm | 338 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 33 g |