Herb griye Latiki Tete se yon resèt fasil pou Thanksgiving oswa nenpòt lè. Mwen renmen boukannen yon tete kodenn ak yon kodenn antye, jis pou mwen gen anpil rès manje. Li sanble tankou gen nan pa janm ase tete kodenn ale alantou tou; resèt sa a rezoud pwoblèm sa a, espesyalman si fanmi ou renmen vyann blan.
Li trè fasil boukannen yon kodenn; ou jis bezwen sonje yo tcheke tanperati a nan fen tan kwit manje. Tout bèt volay ta dwe rive 165 * F, jan yo teste ak yon tèmomèt vyann, pou rezon sekirite alimantè.
Jwi sa a resèt fasil pou Thanksgiving. Oswa fè l 'nenpòt lòt lè nan ane a; rès la yo fantastik!
Ki sa ou pral bezwen
- 1 zo nan, po sou kodenn kodenn (4 a 6 liv)
- 1/2 tas pèsi koupe
- 1/3 tas koupe Basil fre
- 2 gwo kiyè fèy fre fre
- 3 gwo kiyè bè
- 1 ti kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè pwav
- 1 tas bouyon poul
Ki jan fè li
- Chofe fou a 325 ° F. Mete kodenn lan kodenn nan yon gwo chodyè torréfaction. Tou dousman dekole po kodenn lan soti nan kò a.
- Nan yon processeur manje, konbine pèsi, Basil, tim, bè, sèl, ak pwav; pwosesis jiskaske yon fòm kole. • Fwote pifò nan keratin sa a anba po a; lis po a tounen sou tete a kodenn. Fwote rès la nan keratin nan sou po an.
- Vide bouyon an poul nan chodyè a torréfaction. Brase kodenn lan, dekouvri, pou apeprè 30 minit pou chak liv, oswa 2 a 2-1 / 2 èdtan pou yon tibebe 4 a 6, oswa jiskaske yon tèmomèt vyann anrejistre 165 ° F.
- Kouvri epi kite Herb griye Latiki Tete kanpe pou 10 minit pou ji yo ka redistribiye, Lè sa a, skilte kodenn lan sèvi.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 460 |
| Total Grès | 19 g |
| Grès satire | 6 g |
| Enstans grès | 5 g |
| Kolestewòl | 207 mg |
| Sodyòm | 2,114 mg |
| Idrat kabrit | 16 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 55 g |