Juicy kwit nan fou Burger ak resèt Lay

Sa yo anbourger kodenn yo te fè ak yon konbinezon de kwis kodenn ak kodenn tete, fè yo mèg, men yo toujou juicy.

Sa yo anbourger kochon imid ak Juicy yo aromatize ak zonyon tise byen koupe, lay, Cilantro, ak ji sitwon. Anplis de sa, sa yo anbourger kodenn ki byen sezonman yo ba nan grès ak kalori. Si ou pa yon fanatik nan silantro, santi w lib kite l 'soti oswa ajoute kèk pèsi koupe fre.

Top sa yo anbourger fasil konn kwit nan fou ak yon salsa saveur oswa Piquant Sriracha mayonèz melanj .

Ki sa ou pral bezwen

• 1 gwo kiyè lwil oliv
• 3/4 tas tise byen koupe zonyon
• 2 galik lay, tise byen mens
• 1 liv tè kwis kwis
• 1 tòn tè kodenn tete
• 3 gwo kiyè koupe cilantro *
• 2 gwo kiyè ji sitwon oswa ji sitwon
• 1 ti kiyè Creole sezonman oswa yon melanj sèl sezonman
• 1/2 ti kiyè sèl
• 1/4 ti kiyè frèch tè nwa pwav
• 1/3 tas amann ti kal pen pen, san rezon
• 1 gwo ze, dousman bat

Ki jan fè li

1. Chofe dife pou chofe fou a nan 400 F. Liy yon fèy boulanjri fèy ak papye aliminyòm; Espre dousman ak espre pou kwit manje nonstick.
2. Nan yon soteuz ti, chalè lwil oliv la sou chalè medyòm. Add zonyon nan tise byen koupe ak kwit, vibran, jouk zonyon an se sansib ak kòmanse mawon. Add lay la cheche epi kontinye kwit manje, vibran, pou apeprè 2 minit.
3. Konbine kodenn nan tè ak cilantro a koupe, ji sitwon oswa lacho, kondiman, pen ti kal pen, ze, ak zonyon ak melanj lay. Melanje jiskaske engredyan yo byen reskonsab pare.

1. Fòme melanj lan kodenn nan 3-ons anbourger. Fè aranjman pou anbourger yo sou chodyè a boulanjri prepare.
2. Kwit anbourger yo nan 400 F pou 20 a 25 minit, oswa jiskaske kwit nan. **
3. Sèvi sa yo anbourger savoureuse ak yon salsa gros, yon melon pikant mayi, oswa sòs babekyou.
4. Fè anviwon 8 a 12 anbourger kodenn oswa koulis, tou depann de gwosè.

* Itilize koupe pèsi fre nan plas cilantro a si ou pa pran swen pou gou nan cilantro.

** Dapre foodsafety.gov, bèt volay dwe kwit nan yon minimòm de 165 F sou yon tèmomèt manje. Tcheke anbourger yo lè l sèvi avèk yon tèmomèt enstantane-li mete nan pati nan epè nan yon Burger.

Ou ka sanble tou

Ground Turkey tòtiya ak pwa refè

Ground Turkey Chili, Stovetop oswa Pot Pot

Debaz burje Turkey ak Ground Turkey Tete

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	172
Total Grès	7 g
Grès satire	1 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	123 mg
Sodyòm	744 mg
Idrat kabrit	11 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	17 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)