Kam tranch ak sòs anana

Yon sòs fwi bon plat ak tranche anana fè sa yo tranch tranblemanntè siplemantè savwa.

Ki sa ou pral bezwen

• 12 tranch vyann kwit, sou 1/2-pous epè
• 6 tranch
• anana
• 1 rezen chèch
• 1 tas ji anana
• 1 tas dlo
• 2 gwo kiyè
• mayi

Ki jan fè li

1. Mete 6 tranche tranche nan plat plat boulanjri.
2. Fè aranjman pou tranch anana sou tranblemanntè cham; tèt ak rete tranch Kam.
3. Nan yon marmite sou chalè ki ba, konbine rezen chèch, ji anana, ak dlo.
4. Mitone pou 10 minit.
5. Melanje grenn ak 2 gwo kiyè dlo frèt ak brase nan melanj ji cho.
6. Kontinye pou kwit manje, brase, jiskaske melanj la epè epi lis.
7. Vide sòs sou ke tranch.
8. Kwit 20 minit nan 350 F. Pou chak pòsyon, pèmèt 2 tranch nan Kam ak yon tranch nan anana; sèvi ak sòs ak diri cho kwit, si yo vle.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	189
Total Grès	1 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	3 mg
Sodyòm	62 mg
Idrat kabrit	48 g
Fibè dyetetik	4 g
Pwoteyin	3 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)