Sa a se yon varyasyon bon gou sou klasik pistach satay la tranpe ki gen ladan kèk tradisyonèl Karayib oswa jik gou. Gran pou griye kribich, poul ak vyann bèf vyann bèf.
Ki sa ou pral bezwen
- 3/4 tas sòs soya
- 1/4 tas sòs tomat
- 1/4 tas lis manba
- Ji nan 1 lacho
- 2 gwo kiyè nwa wonm
- 2 gwo kiyè sik mawon
- 2 ti kiyè luil nwa pwav
- 1 ti kiyè kraze pwav wouj
- 1/2 ti kiyè poud lay
- 1/2 ti kiyè jenjanm tè
Ki jan fè li
1. Nan yon marmite gwo konbine ji sitwon ak sòs soya. Chalè jiskaske komeman epi ajoute sik. Brase jiskaske sik fonn. Add pistach bè, sòs tomat, wonm, epi kontinye vibran. Add engredyan ki rete epi melanje byen.
2. Retire nan chalè epi kite fre nan tanperati chanm lan. Sèvi ak vyann griye, espesyalman kribich, poul oswa vyann kochon. Refrijere pou jiska de jou nan yon veso ki byen fèmen.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 11 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 168 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 0 g |