Nou tout abitye ak chou mawon mouye mawon kòm yon plat bò ak ze, men sa a sak nan jele pòmdetè graje ka fè yon anpil plis pase jis chita sou plak la. Lè konbine avèk bè krèm, bè, ak fwomaj, brak cheche vire nan yon bagay inatandi ak irézistibl-pòmdetè yo toujou kritike, men yo antoure pa yon krèm rich, fè yon marmite ki pi bon an nan tou de mond. Li pral yon frape nan rasanbleman fanmi, pati potluck, ak-depi li se tèlman fasil fè-tab la manje maten chak jou!
Pa bliye dekapite pòmdetè yo anvan ou kòmanse resèt la. Ou ka tou fè sa a menm plis dekadan ak melanje nan kèk lòt kalite fwomaj graje; jis itilize sou yon tas oswa de nan kalite pi renmen ou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas mwatye ak mwatye oswa limyè krèm
- 1/3 tas bè
- 1/2 ti kiyè. sèl
- 1/4 ti kiyè. blan pwav
- 2 (12 oz.) Pkgs. frizè graje pòmdetè mawon mawon, deglase
- 1/2 tas griye fwomaj rape
Ki jan fè li
1. Chofe fou pre 325 F.
2. Konbine mwatye ak mwatye, bè, sèl, ak pwav nan yon ti marmite sou mwayen ki ba chalè ak kwit jiskaske bè fonn. Pa kite bouyi krèm lan.
3. Mete pòmdetè nan yon plak 13 x 9 pous vè boulanjri. Vide krèm cho ak melanj bè sou pòmdetè. Voye ak fwomaj rape. Kwit pou 45 a 55 minit jiskaske pòmdetè kòmanse mawon sou tèt.
Lòt resèt Sèvi ak browns zèb jele
Sa a krèm maron pòmdetè graje se resèt la pafè pou ajoute yon vyann ak legim pi renmen ou, se konsa santi yo lib yo jete nan kèk bekonn kwit, kabrit kib, vapè bwokoli, oswa sote piman.
Si ou gen yon sache nan bri jele chaje , ou gen posiblite kontinuèl pou pa sèlman manje maten, men tou dine! Poul pouri chita sou yon kabann nan krèm chokola ak briyan cheche nan sa a kwit pòmdetè poul , ak boulanjri nan frizè vin yon plat remoute kouraj nan meaty hash mawon pòmdetè marmite . Ou ka ajoute tou yon ti jan plis sibstans nan resèt frittata ou a ki gen ladan dekore pòmdetè graje oswa fè yon manje maten pi bon-pase-vit-manje sou-ale nan ak yon bekonn hash mawon woule-up .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 400 |
| Total Grès | 32 g |
| Grès satire | 16 g |
| Enstans grès | 11 g |
| Kolestewòl | 74 mg |
| Sodyòm | 307 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 5 g |