Sa a kwit nan fou kwit plat Tostada resèt se yon fason fasil fè baz la pou tostadas oswa tako salad nan dife pou chofe fou a. Olye pou yo fri farin oswa tortil mayi yo, yo kwit yo pou yo pi bon pou ou ak pou pi fasil fè tou. Ou dwe kenbe yon je sou tortillas yo jan yo kwit paske ou pa vle yo jwenn twò mawon oswa boule.
Sèvi ak sa yo kokiy pou evidan-tostad la-, men tou pou sèvi yon sòs salad style Tex-Mex . Pile nan kèk vèt, zaboka, ak kib nan Pepper Jack fwomaj, Lè sa a, tèt ak yon abiye sòs salad ranch te fè ak jalapenos mens ak rache pwav wouj.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 a 6 farin oswa torti mayi
- 2 gwo kiyè lwil pistach
- Sèl gou (ak / oswa
- chili poud )
- Si ou vle: Kayèn pwav
- Si ou vle: kimen
- Si ou vle: origan
- Si ou vle cilantro
Ki jan fè li
- Chalè fou a a 400 F.
- Bwose tortilla yo alalejè ak lwil oliv la lè l sèvi avèk yon bwòs patisri epi voye ak sèl ak / oswa poul tchili, si yo vle. Ou menm tou ou ka voye yo ak epis santi bon si ou vle tankou pwav, grenn kimen, oswa kimen poud oswa remèd fèy fre tankou origan oswa Cilantro.
- Mete tortillas yo nan yon sèl kouch sou de dra bonbon. Kwit tortillas yo pou 5 minit, lè sa a vire tortillas yo lè l sèvi avèk spatulas oswa tongs, ordonne fèy yo bonbon, ak kwit pou 3 a 6 minit pi long jiskaske tortillas yo sèk ak limyè mawon.
- Sèvi ak touswit oswa magazen pou itilize pita.
Ki jan nan magazen Tostada rezèrvwar
- Kokiy yo magazen byen. Jis mete yo nan yon veso difisil-sided epi kenbe nan tanperati chanm jiska twa jou.
- Pou plis depo, ou ka jele yo jiska twa mwa.
- Lè yo pare pou itilize, se pou yo efondre nan tanperati chanm lan. Si kokiy yo pa sèk, chalè yo nan yon fou F 400 pou kèk minit epi yo pral tankou sèk tankou jou a ou kwit yo.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 307 |
| Total Grès | 13 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 942 mg |
| Idrat kabrit | 42 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 6 g |